[問卦] 仰臥起坐手是放胸前還是腦後?
小時候做仰臥起坐時
老師說手要放在腦後
結果好難做不了幾下
https://i.imgur.com/OajU9CP.jpeg
長大後就改成交叉放在胸前
這樣做起來就輕鬆多了
不過哪個才正確呢
有沒有掛?
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伸直抬大腿，越高越好
推
不要放腦後 容易不當借力 傷到頸椎
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我都放下面 供參
噓
放該邊
推
放隊友前面
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腦後就是搞爛好幾個脊椎後面就改了
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頸椎
推
一手放腦後，一手放雞雞上面
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耳側
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[贈送] 仰臥起坐機如題，這台仰臥起坐機(DOMYOS BA 530)沒用幾次，放在房間也佔位子， 機器前方有用毛巾綁住，是想穩固鎖腳的地方， 若不嫌棄請來我家附近自取，我懶得拆解了，請開車來載喔。 另外機器長度很長，需要橫向放在副駕與後座。 地點：桃園市龜山區中興路171巷口內。![[贈送] 仰臥起坐機](https://i.imgur.com/xcKX2YAb.jpg "[贈送] 仰臥起坐機")