[問卦]減脂真的飲食大於運動嗎？

cubegaga 04/21 00:27就吃太多阿 很難理解嗎==

s6525480 04/21 00:28反正最後還是要動了

a3221715 04/21 00:28問什麼幹話 不就吃太多

b9513227 04/21 00:29啊就懶豬自己找藉口啊

q888atPt 04/21 00:30會胖就是原本運動量嚴重不足，難道現在

q888atPt 04/21 00:30突然叫你每天運動一小時持續一年能辦到

shinewind 04/21 00:32肥宅就是控制不住嘴，又不是沒運動的

shinewind 04/21 00:32問題

shinewind 04/21 00:33如果增加運動量，吃更多還是沒用

zakijudelo 04/21 00:41我沒什麼運動，靠飲食就減掉5公斤

chosenone 04/21 00:41白飯一碗的熱量，你差不多要慢跑一小時

chosenone 04/21 00:42才能消耗完，而且運動後人會更容易餓，

chosenone 04/21 00:42加上運動補償心態，往往會吃更多。

chosenone 04/21 00:43結果就是運動消耗的熱量都吃回去，而且

chosenone 04/21 00:43還會吃了更多。

chosenone 04/21 00:44運動可以增加心肺能力，讓身體健康，但

chosenone 04/21 00:44只靠運動而沒控制飲食，等於白費。

ffaatt 04/21 00:45不吃當然可以

chosenone 04/21 00:45甚至很可能越吃越胖。

nutritioner 04/21 00:46是真的,減脂肪減重三分之二靠營養控

nutritioner 04/21 00:46制,運動佔三分之一

maththink 04/21 00:48瘦下來皮跑出來，還是要運動皮才會緊

maththink 04/21 00:48緻

b9513227 04/21 00:55靠餓肚子減的有啥鳥用 隨便吃點就彈回去

okamifang 04/21 01:01減糖才有用，減脂要幹嘛