[問卦] 超慢跑有用嗎

rb731024 02/15 14:58不就是健走嗎…..

bill403777 02/15 14:58對戒毒有幫助嗎？

winner10936 02/15 14:59有動就有效

sxy67230 02/15 15:00五樓超肛交

HodorDragon 02/15 15:00不就快走

nextpage 02/15 15:00你覺得心率有提上來就是有它的效果在

xjapan329 02/15 15:00超慢跑跟超快走，都幾?

nextpage 02/15 15:01畢竟不是每個人都適合慢跑健走之類的

jo0903 02/15 15:01胖子在用的

koujei 02/15 15:01不如原地踏步，再乎個口號順便練肺活量算

koujei 02/15 15:01了

InfinitySA 02/15 15:02快/慢 應該要用心率區間來看

InfinitySA 02/15 15:02世界冠軍的超慢跟你的超慢是不依樣der

WJ 02/15 15:02徐教練是原地競走, 不信把影片用0.25x觀看...

InfinitySA 02/15 15:03基本上 不同的區間 有不同的訓練效果

spring53287 02/15 15:03心率有上來就有用

InfinitySA 02/15 15:03所以怎樣叫快 怎樣是慢/超慢 要檢測

nekoares 02/15 15:03總比你坐在那上PTT好

InfinitySA 02/15 15:04但是 有運動 總比沒動好

doremifasola 02/15 15:06有用！真心不騙

Hooz 02/15 15:07不要坐著都好

germania 02/15 15:07就運動

yokan 02/15 15:09超☆冒險蓋

sagarain 02/15 15:15我都跑超慢 給你參考

phix 02/15 15:16總比出門跑好

hdw 02/15 15:26看所謂的有用是什麼

Supasizeit 02/15 15:32你先確定180原地你可以

nat50601tw 02/15 15:34跟跑跑步機差不多 但超慢跑不能調坡

nat50601tw 02/15 15:34度

Weylulu 02/15 15:35不管怎樣一定比快樂水配遊戲好吧

kent00216 02/15 15:39跑慢跑就是號稱可以原地跑啊！ 好像看

kent00216 02/15 15:39電視的時候可以搭配 但阿肥還是寧願躺

kent00216 02/15 15:39著

a73229 02/15 15:40撈流量的爛題材

deerdriver 02/15 15:40超慢時間長 先想想你有多少時間

sky5566 02/15 15:41有動基本上一定比軟爛在沙發上強

ShaNe1993 02/15 15:44跟沒動比肯定有用，跟真正的有氧無

ShaNe1993 02/15 15:44氧比，就跟沒動一樣

ShaNe1993 02/15 15:45與其要做這個不如老老實實的先從深

ShaNe1993 02/15 15:45蹲跟飲食控制改善以後再來慢跑跳繩

QQWWWQQ 02/15 15:53連超慢跑兜嫌懶的人 會考慮以上的留言建

QQWWWQQ 02/15 15:53議嗎

distellable 02/15 15:58180bpm能不能維持30分鐘真的看人

smith0981 02/15 15:58步頻180沒練過的沒辦法跑很慢

sg1987 02/15 15:59能持續半年以上當然有用

qxrvymo 02/15 15:59對初階者有用

fjtc12 02/15 16:00我只想跑在正妹旁邊 欣賞美景

SPOT2525 02/15 16:04慢動作慢跑對吧！嘻嘻

machiusheng 02/15 16:32八卦仔 大推 超慢肛

iamxup6 02/15 16:33比你各位坐在椅子上有用

takamiku 02/15 17:49有動就比你坐在椅子上面有效

takamiku 02/15 17:50追劇把前面跟後面時間拿來超慢跑

takamiku 02/15 17:50一集也能跑個5分鐘

chou396 02/15 18:38你先做啊，之後再進階也可以

luismars 02/15 19:38好過坐著不動

ShadowElf 02/15 20:32有動就有用啊

badpat 02/15 23:38給體弱但想練跑的人用的，先練體能再速度