[問卦] 為什麼有人堅持徒手健身？

kawazakiz2 09/15 08:57怕太壯

sd09090 09/15 08:57方便

whitefox 09/15 08:57可以練爬竿

polo4213 09/15 08:58免費

brianuser 09/15 08:58窮啊摳啊 為何要花錢運動嘔嘔嘔嘔嘔

longlydreami 09/15 08:58最大原因是不想花錢吧

TqpT 09/15 08:58沒錢

syntax123 09/15 08:58不想當巨巨

ChungLi5566 09/15 08:58什麼都講效率 當自己是產線機台喔

ChungLi5566 09/15 08:59人生可以不要這麼拘束嗎

SidMax 09/15 08:59”健身” 懂？

ake1234 09/15 08:59運動練爽的

Insania 09/15 08:59沒特別想法單純慢跑完看到單槓就去拉嘻

Insania 09/15 08:59嘻

F91 09/15 08:59因為你那是死肌肉 你一拳打死我我還是不服

xbit 09/15 09:00要效率就去吃藥拉.每個人都有自己喜歡的鍛鍊

xbit 09/15 09:00方式..

lolen 09/15 09:00省錢+方便啊，在房間就可以想到就練，不用

lolen 09/15 09:00刻意排個時間去健身房

Like5566Like 09/15 09:01爽啊

ai770116 09/15 09:01運動類型吧，如果是體操選手，就是徒手

ai770116 09/15 09:01啊

levs 09/15 09:01#1aXmNPN4 (Gossiping) 之前看書作者有提

cubegaga 09/15 09:02多肌群動作才高效好嗎XDD 只是徒手強度

crazydj 09/15 09:02我啊 練健康的~

cubegaga 09/15 09:02上不去

otter 09/15 09:02想練真肌肉不想練假肌肉

ai770116 09/15 09:02體操選手體重不能太重，才能避免臂力過

ai770116 09/15 09:02度消耗

levs 09/15 09:03健身房有些怪咖會在那邊徘徊想找人噹

KillerMoDo 09/15 09:03想練就練 、 我開心

crazydj 09/15 09:03去健身房來回的時間 我都練完了

seuil 09/15 09:04不用錢

senma 09/15 09:04練全身不好嗎，連協調一起練

coffee112 09/15 09:04因為需求沒那麼高

ai770116 09/15 09:04如果你是想要成為健美選手，那當然做越

ai770116 09/15 09:04重、練越壯越好

seuil 09/15 09:05說徒手強度不夠的有練的比體操選手好看？

k798976869 09/15 09:05吃藥連動都不用動 去健身房只是擺拍用

k798976869 09/15 09:05打針打起來

roywow 09/15 09:05健身房生意不好喔 有出來推健身房

whitenoise 09/15 09:05窮

ai770116 09/15 09:06體操、舞者可能就是要有一點力量，又要

ai770116 09/15 09:06維持靈活度

ai770116 09/15 09:07徒手就適合這種職業

neofire 09/15 09:07不想在健身房跟別人擠啊

ai770116 09/15 09:08如果是任何需要當肉盾、坦傷害的職業，

ai770116 09/15 09:08就適合練到像館長那樣

edwinrw 09/15 09:08有人騎自行車有人跑步 不就是因為喜歡嗎

qdto 09/15 09:08沒錢

AN94 09/15 09:09沒錢

ttlun 09/15 09:09我怕練太壯

ChenYenChou 09/15 09:10怕練太壯

blairkimi 09/15 09:10窮b阿

ohya111326 09/15 09:11省錢阿

arrnor 09/15 09:12因為人家的身體就是健身房

ymsc30102 09/15 09:13練協調練肌耐力啊

ppav0v0v 09/15 09:14為什麼要肌肥大？

SiFox 09/15 09:14因為方便且練到全身協調性。

aiggkimd 09/15 09:14怕練太壯

SiFox 09/15 09:15我練完一輪"你的身體就是最好的健身房"

SiFox 09/15 09:16真的有變壯 XD 舊褲管變太緊

oyaji5566 09/15 09:16我怕一個不小心練太壯，會很不方便

agong 09/15 09:17浪費有限地球資源吹冷氣健身

SiFox 09/15 09:18也不輕鬆，高階動作曾練到 眼黑 癱倒 想吐

post91 09/15 09:18？？我以為肌力訓練要多肌群併用的動作比

post91 09/15 09:18用孤立肌群的動作好吧..

SiFox 09/15 09:18想起身就是會眼前全黑，癱地休息15分鐘才好

ilovebee 09/15 09:19想怎麼練你管得著嗎

Mbappe10 09/15 09:20怕練太壯

CMPunk 09/15 09:20人家練身體健康的又不見得想要肌肥大

VVizZ 09/15 09:20怕練太壯

Sacid 09/15 09:20窮啊

likeyousmile 09/15 09:22加買一根撐門框的單槓拉就可有胸肌

likeyousmile 09/15 09:22背肌了，cp高

sdjj0123 09/15 09:22管別人運動你是有什麼毛病

mirror487 09/15 09:22單純不想花錢去健身房 維持體態就好啊

mirror487 09/15 09:22這東西養成習慣比花錢去健身房來得重要

mirror487 09/15 09:22啊

ginopun10477 09/15 09:22問就是我怕練太壯

SiFox 09/15 09:23其實很適合懶人，盡全力在30分鐘內操到極限

fenderrb 09/15 09:23因為過多的肌肉只是增加心臟的負擔

Workforme 09/15 09:23窮啊 問這什麼問題

fenderrb 09/15 09:24你看長跑的人誰建力大肌肉？

SiFox 09/15 09:24但過程有點痛苦就是了 QAQ

fenderrb 09/15 09:24連館長練這種壯身體都一堆病了

coffee112 09/15 09:27肌力運動本來就無法長時間 做一做就累

coffee112 09/15 09:27了 不然跑健身房 每天交通花多少時間?

chadhappy200 09/15 09:27練這麼壯有屁用，好看而已，爬山還

chadhappy200 09/15 09:28輸70歲老人

FarkU 09/15 09:28不是每個人都追求肌肥大和孤立訓練

geminitea 09/15 09:29沒事幹嘛練那麼壯，徒手就能練得很

geminitea 09/15 09:29健康了

turncolan 09/15 09:30我就窮

gn1698 09/15 09:30為了身體健康動一動而已

GGKen 09/15 09:32八卦阿宅 連走路都算高強度運動了

yaes111 09/15 09:33$$

mrkg20 09/15 09:35肌肌大給誰看

your0207 09/15 09:35有一點點線條路上的人就會投射眼光

ETTom 09/15 09:36主因真的就是方便 適合阿宅不出門就能運動

sxbear 09/15 09:36抱歉 我就窮= =

GenjiEd 09/15 09:38沒錢去健身房

binco 09/15 09:39街健了解一下

lazioliz 09/15 09:41freehand身體機能跟靈活性屌打器材

DirtyVegas 09/15 09:45為什麼一定要練肥大

searoad 09/15 09:50俄挺練看看

dontaskme 09/15 09:51潮 莫名的優越感

historyinmy 09/15 09:54不想出門啊

OKnight 09/15 09:55徒手認真練的話也能練的很猛，大多數人根

OKnight 09/15 09:55本連徒手的極限都沒練到

mazznia 09/15 09:57當兵光是伏地挺身跑三千每天操，隨便都

gay7788 09/15 09:57爽啊，就跟為什麼要肛交一樣的意思

mazznia 09/15 09:57比健身房天天報到強不知道幾倍了，更沒

mazznia 09/15 09:58提健身房做幾下就在玩手機的

garry5566 09/15 09:59完全徒手真的有點難，加個啞鈴吧

DJJERRY 09/15 10:01怕一不小心就練的比巨石強森壯也要跟你

DJJERRY 09/15 10:01說？

coffee112 09/15 10:02買幾千調整啞鈴其實在家就能練不少東

LaserLi 09/15 10:04沒錢，或是不想出門

coffee112 09/15 10:04西 身邊練最好的球友 第一志願高中的球

ChikanDesu 09/15 10:04徒手方便而且實用啊 去健身房練一身高

ChikanDesu 09/15 10:04耗能無用肌肉幹嘛==

coffee112 09/15 10:04隊老師 也是在網路上脫手健身房的資格

DudeFromMars 09/15 10:05目的不同

ChikanDesu 09/15 10:05運動員也不會舉太重 而且大多都多關節

ChikanDesu 09/15 10:05 協調性才是重點

gametv 09/15 10:07囚徒健身的作者擋人財路啊

PacificRim 09/15 10:10窮

jerrylin 09/15 10:11要你管 不是每個人都想當巨巨

jerrylin 09/15 10:12多數運動員不會特意練成那樣

chichung 09/15 10:15因為不想別人幫忙擦屁股跟抓背

catwithfish 09/15 10:19我高興徒手，要效率去投胎

d512634 09/15 10:20那個叫Calisthenics。仰臥起坐、伏地挺身

d512634 09/15 10:20、單槓、體操都是徒手，更正確的來說是自

d512634 09/15 10:20體重量訓練。

frankochris 09/15 10:21徒手可以練協調性+肌力,實用較高

sismiku 09/15 10:22錢

gn01246204 09/15 10:22三屆打手槍冠軍

frankochris 09/15 10:23徒手練身材會比較勻稱

donboonic 09/15 10:23就是主打一個我有在運動但不花錢啊

iiKryptos 09/15 10:29啊就不想被你這種人管

jewish123 09/15 10:29窮鬼啊

smallGGgirl 09/15 10:29爽啊

geminirx 09/15 10:32有想過不是每個人都想肌肥大嗎

vincent0719 09/15 10:33肌肉纖維不一樣

Firmamentee 09/15 10:34深蹲硬舉不也多肌群

fboyfboy 09/15 10:36為什麼一定要去健身房用器材？

ldddlddd 09/15 10:37笑死，還有人怕練壯，一堆人連線條都練

ldddlddd 09/15 10:37不好

ldddlddd 09/15 10:38一堆半懂不懂的

molsmopuim 09/15 10:40環保？ 免消費產生額外廢棄物

molsmopuim 09/15 10:42https://youtu.be/HDOmHixgtW4

cat5672 09/15 10:42這算是一種測試 如果連每天伏地挺身都

cat5672 09/15 10:42維持不了 就不要幻想什麼花了錢就會去

cat5672 09/15 10:42運動了

BBScom 09/15 10:43去健身房的都甲啊 很難懂？

a989876 09/15 10:47全身協調性

fransiceyho 09/15 10:48怕練太壯 身材勻稱就好

toastegg 09/15 10:48我怕練太壯

coco8356 09/15 10:52方便啊~實在懶得出門，體脂還要小心不要

coco8356 09/15 10:52太低，現在17怕再低又生理期亂掉

payday 09/15 10:53真正實用又好看的身材都是球類運動員

andrew5106 09/15 11:02誰跟你去的都甲 不要亂講喔幹

aal 09/15 11:05練健康啊 又不是練健美

wed3qla 09/15 11:06隨時隨地都可以

ken123321987 09/15 11:08練的這麼醜又不中用 徒手好多了

HisVol 09/15 11:08就是低成本健身，沒了。拿體操選手來護航

HisVol 09/15 11:09的人，一週訓練量不知道有沒有體操選手的1

ilikejessica 09/15 11:09崎玉也是徒手啊

HisVol 09/15 11:09/10

ggininder50c 09/15 11:12HIIT、TABATA也是不錯的訓練方式

aken59420 09/15 11:18健康

t340081231 09/15 11:20問廖老大啊

bizer 09/15 11:24健身本來就不一定要大肌肌，身體健康就好，

bizer 09/15 11:24但體態不一定好看

srwhite 09/15 11:25只是想運動不行喔

dawnnn317 09/15 11:27肌肥大重看不中用

germania 09/15 11:28我就窮

Yamashiro 09/15 11:31我都睡覺前棒式、腳踏車捲腹，健身不一

Yamashiro 09/15 11:31定要器材啊

studd 09/15 11:35只要聊到健身，就會有一堆優越感達人

EeePC901 09/15 11:36你管那麼多

oocooc 09/15 11:38省錢

keith780902 09/15 11:51怕練太壯

salinia 09/15 11:53行光合作用

foxvera 09/15 12:10只是為了健康而運動健身，沒有要花

foxvera 09/15 12:10錢，這是我的理由

TylerBird 09/15 12:11徒手的身材女生比較喜歡吧

B9702115 09/15 12:12便宜 沒時間

jehow 09/15 12:14沒辦法練成大肌肌 但要看起來精實 夠了

foxvera 09/15 12:15公園單槓拉20下一輪，拉完四輪我就

foxvera 09/15 12:15快咬舌自盡了，等我可以一輪拉五十

foxvera 09/15 12:15下之後再去健身房喔。

aron0425 09/15 12:17我上健身房，但徒手可以練協調性

rainys 09/15 12:19全身廢肌能幹嘛 還不如跑步 游泳 拉單桿

bowiee 09/15 12:20真的沒預算花個一千塊以內買拉力帶

bowiee 09/15 12:20就可以提昇強度，練全身也OK

rainys 09/15 12:20 騎車 拳擊 巴柔

brolli 09/15 12:23醒著就要拚命花錢是嗎？

sding 09/15 12:25省錢

superharris 09/15 12:29喜歡那種身形吧，練出來的身形跟用

superharris 09/15 12:29器材練的不大一樣啊

sai2100sai 09/15 12:29現在40歲體認到 只要肯動都是好事...

motan 09/15 12:33我去健身房練完都會不舒服，伏地挺身強度

motan 09/15 12:33對我剛好

motan 09/15 12:34https://i.imgur.com/AXPN2mg.jpg

HowLeeHi 09/15 12:36只要肯動都是好事...真的

chun1579 09/15 12:42免費

Trulli 09/15 12:44省錢 方便 不用跟別人搶器材

a951l753vin 09/15 12:45免費

kimos 09/15 12:55方便啊.. 隨時可以做個10~20分鐘

kimos 09/15 12:55健身房一般光車程來回就要40分鐘

blackhearted 09/15 12:56我是早上起床開電視看YT只穿一件內

blackhearted 09/15 12:56褲做伏地挺身，我找不到有哪個教練

blackhearted 09/15 12:56或健身房能接受我這樣

CBGET5858 09/15 12:56錢

kerry0496x 09/15 12:57其實省錢是最大原因

a0930192264 09/15 12:57爽就練不爽可以不練，不用像健身房月

a0930192264 09/15 12:57費在那裡扣，

kerry0496x 09/15 12:58這派還不只強調徒手，

kerry0496x 09/15 12:58還要標榜街頭徒手健身。

lokuyan 09/15 13:06不想被器材限制

NiMaDerB 09/15 13:08沒錢吧 當過兵都知道 徒手根本練不起來

virusDA 09/15 13:12你管人家 不出門就能練 超方便

honda0919 09/15 13:42所以我問 你管這多 是要幹嘛

levy 09/15 13:46沒錢啊

yogrichen 09/15 13:54練太壯 太大支又沒屁用 耗氧心肺很差的

yogrichen 09/15 13:54台灣喔 就只會美式最大肌力那一套

yogrichen 09/15 13:55其他耐力 速度都不會 呵呵

yogrichen 09/15 13:55練健身? 連功能性 徒手空操都做不好

yogrichen 09/15 13:55擼鐵? 笑死人

wudatou 09/15 13:58然後大部分網路上的街健影片都是有在上健

wudatou 09/15 13:58身房的 笑死

yogrichen 09/15 14:02街健:功能性 肌肉比較活 健身:美觀好看

yogrichen 09/15 14:03那些練到可以健美比賽 哪個沒用藥?

yogrichen 09/15 14:03一般人 徒手 功能性 就受用一輩子了

yogrichen 09/15 14:04加長期zone2 夠用了 不要被健身洗腦

yogrichen 09/15 14:04以上是體院生說的

idlewolf 09/15 14:09其實要看是練來幹啥的 還有要練到啥程度

idlewolf 09/15 14:09如果是想像小鮮肉那樣 徒手其實夠用了

idlewolf 09/15 14:10但如果你要練到壯實以上 就得靠器具

idlewolf 09/15 14:10巨巨就不用說了 不用器材不可能變巨巨

deerdriver 09/15 14:12有要練這麼壯嗎

yogrichen 09/15 14:14同意 演藝人員 健美選手 一般人成本高

yogrichen 09/15 14:14肌肉大 心肺負擔重 關節問題也多

yogrichen 09/15 14:15跟胖子是一樣的 其實也蠻可憐的

d512634 09/15 14:23https://youtu.be/xJBqbv8GRZ4 問就是都

d512634 09/15 14:23練

yogrichen 09/15 14:27跟你說拉 一般人 zone2肯練 不要跑到

yogrichen 09/15 14:27扁平足 小腿跟網球選手一樣粗 健保署增

yogrichen 09/15 14:27全體台灣國民就謝謝你了 力量?

yogrichen 09/15 14:28力量耐力 zone3 空操 循環操先多練

huabandd 09/15 14:28健身是用一種方式，你管他用什麼方式

yogrichen 09/15 14:28近端核心控制一般人都不穩的 一測就知

yogrichen 09/15 14:29彈力帶 trx ssc plyometric 原地跳一跳

yogrichen 09/15 14:29練點速度 最大肌力? 你是要去搬水泥喔?

yogrichen 09/15 14:32看過太多原本好好一個人 練個半年一年

yogrichen 09/15 14:32衣服超撐人超壯 但行動感覺有點漸凍人

yogrichen 09/15 14:33何苦呢? 基本 基礎的顧好 就很難了

Demia 09/15 14:39因為不想練太壯

kilhi 09/15 14:59基礎都練不好了還想重訓啊？

HisVol 09/15 15:13不用講什麼協調性啦，健身房也不是人人練

HisVol 09/15 15:13健美，有人跑步有人功能性訓練，健身房就

HisVol 09/15 15:14是有比較多工具可以選擇的地方而已，加上

HisVol 09/15 15:14有冷氣有淋浴間，比較方便，讓你想練的東

HisVol 09/15 15:14西效率提高一些。

HisVol 09/15 15:15徒手能練的在健身房都能更舒服，更高效的

HisVol 09/15 15:15練，徒手比健身房好的地方就是免費，沒其

HisVol 09/15 15:15他的了。

raku 09/15 18:39如果關在監獄 那當然是只能徒手

wei76119 09/15 18:59想要的方向不同啊，一般健身不一定能做

wei76119 09/15 18:59到muscle up 和 planche

hywhyw 09/16 13:03實用度吧，健身很容易變成練好看的