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[問題] 專業健身基礎的教練推薦?

看板Taoyuan標題[問題] 專業健身基礎的教練推薦?作者
rayhung
(嘖嘖~不知道~)
時間推噓 8 推:8 噓:0 →:4

最近開始比較常徒手健身,

只是想要有顯著的進步,

想要求桃園(桃園/南崁)專業的教練,

想要排適合自己菜單與了解自己需要做的重量,

無加入任何健身房,

再麻煩版友的推薦啊!

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iscpupu04/14 13:38超核心推薦 教練素質比較穩定

redpill04/14 14:35哈姆運動 不用另外綁健身房的約 一對一跟團課都很棒

william347904/14 15:48推薦我的教練https://www.facebook.com/lukezhuo/

comb72304/14 19:06我有超核心教練課要轉讓 如果有需要可站內

comb72304/14 19:07置底也有價錢可參考看看

nk04/14 22:24看影片就會排了吧 蠻多四天練全身影片

nk04/14 22:26知道要練的部位後就是重量安排 初學抓8~15RM 慢慢走到3~5RM

nk04/14 22:27跟大聯盟投一休四一樣 肌肉力竭後需要四天完整休息日

bhujm164204/15 09:31樓上,原PO在尋找基礎教練,就可能連如何選擇正確的影

bhujm164204/15 09:31片、RM、力竭與大聯盟選手的訓練根本不瞭解。

prtty014204/16 00:53推薦這間