[問卦] 中鎖脂肪酸akaMCTオイル可以怎麼料理？
安安 台嘎豪阿
肥宅最近看了健康相關的垃圾影片
買了藍莓跟スーパー大麦來吃，
感覺健康狀況真的有改善
有飽足感又耐餓
也不會太多精緻澱粉導致血糖上升太快
剛剛又看到一個叫做MCTオイル的神奇東西
中鎖好像是脂肪分子比較短的意思？
所以這種油的優點是 因為比較短所以代謝容易？
但這種油的缺點就是發煙點低
不能像一般食用油那樣料理
所以看到使用方法都是淋在沙拉上
淋在優格上
加進咖啡裡 之類的
阿但是
我本來吃這些東西就不會加油了
為了吃MCT
感覺反而額外吃進一堆油
安捏真的有意義嗎==
有沒有MCTオイル到底可以怎麼料理的7+1卦？
八卦人才濟濟，可不可以給肥宅一點建議阿
嗯嗯？
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-G975F.
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.2.249.226 (日本)
※ PTT 網址
噓
分類？
噓
分類
→
分類脂肪
噓
※ 編輯: nckuff (36.2.249.226 日本), 01/25/2024 19:31:34
智商稅
推
幼稚園生物有教，中短鏈脂肪酸容易進入粒線
→
體
噓
先教分類
噓
運動量夠不要亂吃就好 搞那麼多花樣
噓
分類料理
推
看看幾年前吹很高的椰子油就知道了
推
直接吃omega-3就好 中鏈是比較好吸收
→
一般人應該是不會缺油脂吧
→
可以教我宵夜怎麼吃比較健康嗎
31
Re: [新聞] 喝全糖珍奶不顧健康？ 賴：糖尿病非因糖其實現代人的飲食就是容易糖尿病啊== 糖水GI值爆幹高 白米飯 白麵 白吐司等精緻澱粉也是 而且很便宜 常常是熱量不夠澱粉來湊 (低GI食物都幹你娘貴![Re: [新聞] 喝全糖珍奶不顧健康？ 賴：糖尿病非因糖](https://i.imgur.com/Cp9mgUdb.jpg "Re: [新聞] 喝全糖珍奶不顧健康？ 賴：糖尿病非因糖")
12
[問題] Vermicular 平底鍋不發煙不沾的方法？網路教學清一色把鍋燒熱放油等10秒冒煙關火 煎炒是好吃沒錯，又可以不沾 但油冒煙當下已高溫變質 煮婦吸得不健康，料理成品亦是 有沒有讓 Vermicular 平底鍋不讓油冒煙![[問題] Vermicular 平底鍋不發煙不沾的方法？](https://i.imgur.com/4zHAkrZb.jpg "[問題] Vermicular 平底鍋不發煙不沾的方法？")
9
[問卦] 中國料理視頻裡的食用油是什麼油？中國的料理教學影片 常常都會說加入一勺食用油 這不是廢話 難道會在菜裡加非食用油？ 到底加入食用油是要加什麼油？7
[問卦] 有人有吃油的習慣嗎？聽說吃油可以減肥，又可以清血管讓血管年輕20歲，例如橄欖油，mct油，以油洗掉身上 的油，大概一茶匙就夠了，算是窮人減肥方法之一 三餐就不要再吸收油了，以生菜沙拉為主，水煮蛋之類，要吃肉也不要加油增加負擔 有吃油的八卦嗎？ --8
[問題] 哪個賣場有賣MCT油賣場名稱：好市多 賣場分店：高雄 商品名稱：MCT油 問題描述：因前一陣子在好市多有買MCT油 但目前都已經下架(不知道是賣完,還是不賣了)7
[問題] 有人買過Costco 的冷壓初榨酪梨油嗎？今天到Costco買了Avopacific冷壓初榨酪梨油（發煙點200度），在考慮是否要退貨。 因為原本是要買以前買過的酪梨油（發煙點260度的），回家比對才發現買錯了 查看了Costco網頁，如下：![[問題] 有人買過Costco 的冷壓初榨酪梨油嗎？](https://i.imgur.com/vauJ8vHb.jpg "[問題] 有人買過Costco 的冷壓初榨酪梨油嗎？")
5
Re: [閒聊] 大家會買代餐來喝嗎？因為我自己有喝過幾家代餐，所以想說來賺個P幣順便分享一下 印象中的代餐給人的感覺應該都是減重用的 有些同事聽到我在喝代餐，也都覺得我在減肥 但是，我只是因為工作沒空、作息時間不正常 有一頓沒一頓的，身體開始出狀況![Re: [閒聊] 大家會買代餐來喝嗎？](https://i.imgur.com/eFeUwBLb.jpg "Re: [閒聊] 大家會買代餐來喝嗎？")
2
[問題] 斷食+MCT油請問 8/16 斷食期間... 如果再空腹吃MCT油..可以加速減脂嗎?? 謝謝.. --2
[問題] MCT油除了涼拌還能做什麼？之前在coscto買MCT油，本來是做防彈咖啡的基底 不過消耗速度實在太慢了，這種速度要吃到明年，不太實際 所以就試著用來調涼拌沙拉跟燙青菜的醬汁 涼拌沙拉如果用香料去調還算不錯，但加熱後的MCT油有一種很怪的味道會殘留在 口腔裡
Fw: [情報]「這類」脂肪酸要小心 營養師教你挑選烹健康網》「這類」脂肪酸要小心 營養師教你挑選烹飪用油 2022/08/29 18:34 〔健康頻道／綜合報導〕經常外食要注意可能會吃進過多的Omega-6脂肪酸，引發慢性發 炎，進而產生許多慢性病。營養師許育禎在臉書粉專「Ivy營養師」發文提到，多攝取 Omega-3脂肪酸可以減少發炎、保養心血管，不過Omega-3脂肪酸發煙點太低，無法當作烹![Fw: [情報]「這類」脂肪酸要小心 營養師教你挑選烹](https://img.ltn.com.tw/Upload/health/page/800/2022/08/29/phpStBqEF.jpg "Fw: [情報]「這類」脂肪酸要小心 營養師教你挑選烹")