[問卦] 生酮人很有毅力吧！
生酮
靠著減少碳水攝取，
而達到短期間大量減重的一種飲食方式
但正常人怎麼抵擋得住碳水的魅力？
公司附近逛一圈
餃子王將、松屋、やよい軒、藏壽司
中華料理、大阪燒定食
根本都是碳水炸彈
要我減少碳水根本撐不了兩天.........
只好靠每天運動算熱量來減重
有沒有生酮仔為了減肥真的很有毅力？
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※ PTT 留言評論
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很有毅力地當傻子也是優點啦
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那叫自殺，不要叫有毅力
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生酮過半年 只能說糖癮跟煙癮一樣
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一般人不建議吧，畢竟很難維持，沒辦
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用生酮自殺的要件是 你要先有第一型糖尿
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法維持就跟吃油一樣欸
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跟抽菸的人說戒煙多舒服一樣 無法難理解
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病
推
碳水真的是令人快樂令人胖
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認真說，太極端的生酮飲食對人體不是很好
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減重的話走低碳水路線就好
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我都建議先看清楚副作用，再說這樣吃算
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不算自殺…
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挺佩服低能兒不去運動可以玩這些花招
推
白飯這摸好吃
推
所以減重不難 但是持久減重很難
噓
笑死，投資報酬率很迷人
推
好好運動才叫有毅力啦！
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[問卦] 生酮飲食下神壇了?生酮飲食流行於2018年 但難度很高 因為沒有吃飯麵，極低碳水 所以可能造成酮酸中毒 今年該不會有人還在不吃飯麵吧?59
[討論] 館長開始支持斷食跟生酮了？以前的他：要有力量表現就要吃碳水，不要整天聽網紅在那邊什麼XX飲食法，去看一下他 推的有我重嗎？蹲的有我重嗎？ 剛剛他的新片：力量表現不等於健康，連魔山都減掉了60公斤以上，不然身體絕對出問題 。 我以前也是舉很重，但還是高血糖高血脂，不要一堆健身教練為了肉量跟運動表現，就一![[討論] 館長開始支持斷食跟生酮了？](https://img.youtube.com/vi/ksN7phBy7iU/mqdefault.jpg "[討論] 館長開始支持斷食跟生酮了？")
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Re: [問題] 兩天胖1.5公斤？這種基本上是水腫產生. 有4種情況會突然變重. 1.吃入大量碳水 而一碳帶三水,所以你體內1g碳水會+4g重量. 你隨便算一下你就知道碳水波動會帶來多龐大的體重變化.21
[閒聊] 有沒有人研究全肉飲食法carnivore diet？全肉飲食法carnivore diet是每餐「只能」吃肉油蛋奶 沙拉、水果等蔬果都是被禁止的 徹底切斷碳水的攝取 可以說是「0碳水」的極端飲食法 比生酮還極致19
[問題] 蛋的熱量要算料理前還是料理後？大家好 我也是一位在減肥路上努力的一份子 最近的減重效率約1.2kg/week 已持續了三個禮拜 減重的大原則是18/6 一日兩餐 低碳 高脂 高蛋白 零糖(但會吃水果解決對糖的渴望)![[問題] 蛋的熱量要算料理前還是料理後？](https://i.imgur.com/7tiDZ22b.jpg "[問題] 蛋的熱量要算料理前還是料理後？")
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Re: [減肥] 泡芙人的停滯期請益你這吃法很接近生酮了 一般生酮會吃20-50克碳水 低碳還會吃超過50克 而你吃的用地瓜來算 80克地瓜大概20克左右的碳水而已6
[問卦] 生酮飲食可以持續多久？肥宅我目前生酮飲食第三天 目前每天168只吃午晚+生酮+重訓 體重終於掉了一點點 上個月嘗試204不到一個禮拜就受不了改成168了 親戚很多都跟我一樣都是胖子，胖子真的會遺傳，吃少也會胖![[問卦] 生酮飲食可以持續多久？](https://i.imgur.com/B8WpmCbb.jpg "[問卦] 生酮飲食可以持續多久？")
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[問卦] 有人發現生酮飲食下神壇了嗎?對! 台灣的生酮飲食流行於2018年 當時被很多人視為減肥好方法 但難度很高 因為沒有吃飯麵，極低碳水1
[問卦] 生酮飲食是不是有錢人才有時間做安安如題 生酮飲食沒記錯一天只能攝取50公克以下的碳水 大概就是只能吃青菜跟肉的意思 一般的上班族根本沒時間每餐幫自己準備一堆膳食纖維跟蛋白質吧 外食要找到不含碳水的也很困難1
Re: [問題] 斷食後的第一餐&之後?如果一天一餐 那就是間歇性斷食 其實應該不至於有長斷食要恢復進食的困擾 短期間這樣做沒有什麼明顯的缺點 但除了熱量缺口很大 應該也沒有你想像的優點 如果要進行長斷食![Re: [問題] 斷食後的第一餐&之後?](https://img.youtube.com/vi/9ZFDjmKXSN8/mqdefault.jpg "Re: [問題] 斷食後的第一餐&之後?")