PTT評價

Re: [問卦] 不吃早餐還是晚餐哪個容易168

eddisontw 發表於 2022/8/5 下午11:02:31
看板Gossiping標題Re: [問卦] 不吃早餐還是晚餐哪個容易168作者
eddisontw
 (沙丘)時間推噓 3 推:4 噓:1 →:4

個人認為
168根本沒有比較健康
要調整的應該是吃的東西跟總熱量

像我早餐一塊雞胸肉
一盒超商沙拉不要醬
一罐400cc低脂鮮乳
兩顆茶葉蛋
這樣吃很飽也才400卡左右

午餐吃一個超商的薑黃烤雞腿便當
400卡左右
配一瓶特濃豆漿180卡

下午茶一塊雞胸肉110卡
無糖綠茶

晚上隨便吃以麥當勞來說
麥當勞麥香魚餐320
中薯330
四塊雞塊230
可樂無糖

我一整天吃下來的熱量還沒超過2000卡
各種營養素都有吃夠
基礎代謝2000卡
根本不會胖

你說我很餓嗎
沒有每天都超飽的
會胖嗎 也不會啊
幹嘛168???

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.10.102 (臺灣)
※ PTT 網址
推

kcclasaki 08/05 23:03荷包瘦了

→

MrZiXu 08/05 23:04168最大的益處是降低胰島素阻抗

→

mysterydream 08/05 23:04要馬你運動量很大 要馬很年輕

→

mysterydream 08/05 23:04這吃法很難不胖= =

低於基礎代謝2000卡 不可能胖吧

噓

a27588679 08/05 23:04昨天吃摩斯的鱈魚堡才發現比麥當勞難吃

→

a27588679 08/05 23:04很多

※ 編輯: eddisontw (118.160.10.102 臺灣), 08/05/2022 23:05:49
推

FarkU 08/05 23:06很飽個屁，看了就仙女的餐。

這樣仙女餐??? 還有下午茶欸 麥當勞也是有加點 不然你都吃什麼 滷肉飯吃七碗???

※ 編輯: eddisontw (118.160.10.102 臺灣), 08/05/2022 23:07:53
推

ds1441 08/05 23:16熱量算錯

推

badlock 08/06 00:34食量太小了吧XD
同系列文章
[問卦] 不吃早餐還是晚餐哪個容易168
其他人也閱讀了
PTT 熱門相關
Gossiping最新熱門推薦
🔥🔥🔥