[問卦] 練腿日腳直接廢掉怎麼辦
是這樣的啦
阿肥今天是練腿日 練完直接腿廢掉QQ
下樓梯都有問題 出健身房的時候差點用滾的出去 還差點跨不上歐兜邁
請問萬能的八卦肥肥們練腿日腿直接廢掉都怎麼處理
有沒有相關八卦？
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買新的
推
屁股走路
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八卦肥又不出門的
推
睡袋睡門口啊
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幹嘛練
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適度休息喔...這樣操過頭也不好
推
不練腿改練肚肚子
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凹咖練一練
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練習用膝蓋走路
噓
肥宅練什麼腿 滾去麥當勞吃炸雞
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超過身體負荷要小心 他直接給你斷掉
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那種深蹲可以一次幾百公斤的腿力都很恐怖
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但是無影腳也不是一朝一夕就能練成
推
你還能爬啊 能爬就沒練廢
推
練到能夠倒立行走之前，不要練腿。
噓
Cc 所以我不練腿
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