[問卦] 年夜飯吃完，準備好斷食自噬體內垃圾了嗎

如題。

大家開開心心的吃完年夜飯了，擔心身體累積了一大堆的垃圾是嗎。

別急。
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明天最該做的事情，絕對不是一堆蔬菜、水果、營養品、補給品

還是任何廣告的明星營養商品。

你們最該做的事，就是斷食。
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身體變新，壽命變長！讓細胞「自己吃自己」16小時修復新生
https://www.edh.tw/article/25296

《新英格蘭醫學期刊》曾介紹禁食的好處，對人和其他動物而言，斷食不單純只是讓破壞性自由基變少、體重減輕這樣，還具有積極的健康意義，包含改善葡萄糖調節、增加抗壓能力、抑制發炎反應等等，在強化精神力、身體性能與抗病力上，都有貢獻。
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大家不用擔心，個人實驗過一個月一日一餐，期間照樣重量訓練、上班，都沒有問題。

還有三日一餐兩個月瘦了20多公斤腰圍少了20多公分的實驗(有影片)，還能正常

上班，工作效率更高，餐間只喝水沒補充任何營養品跟鹽分。

=============================================================================開春第一天，試試看斷食來讓自己的身體煥然一新吧。

我還有PO過很多相關報導資訊，有興趣google我的帳號自己找即可。

以上，春節宣導告一個段落。

大家新年快樂。

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老子《道德經》：「萬物之始，大道至簡，衍化至繁」

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