Re: [問卦] 台灣大腸癌世界第一，罪魁禍首是?

直接講結論，飲食。

1.不懂斷食。

簡單一段影片自參
https://www.youtube.com/watch?v=SlzBMJvtGHo&list=LL&index=1
斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等 Dr Eric
Berg.

斷食12小時->開始分泌生長賀爾蒙。
斷食18小時->形成細胞自噬
斷食24小時->身體發炎會消炎很多
斷食48小時->開始產生幹細胞
斷食72小時->產生更多幹細胞

=>不懂得用斷食自我保養，讓發炎的身體無法休息，最後變癌症。

癌症是終極發炎的結果！美國權威研究：想防癌，要先抗發炎 - Heho健康
https://heho.com.tw/archives/70568

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2.不懂的全素的意義

吃素好處多 有效減少身體發炎反應
https://reurl.cc/4X9Z7K

=>吃全素跟宗教無關，是為了降低發炎反應，阻斷發炎，阻斷癌症。

至於你說吃素還有人得癌症是怎麼回事?

別忘了甜食也是發炎->癌症的大功臣。吃一堆冰冷的水果、甜食，並

不會更好，如果又吃了一堆加工食品、過度料理食物更是糟到不行，

如果再搭配動物性蛋白，三重打擊沒救了。

如果要最佳，就是全素、全穀、不吃冰、不吃甜，再搭配斷食。
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3.沒弄懂古人講的氣功

行政院國家科學委員會專題研究計畫成果報告
氣功初學者生理反應之研究
http://ntur.lib.ntu.edu.tw/bitstream/246246/28780/1/892213E002037.pdf..

研究已經有了，只是並非主流。

=>不懂得從氣血、循環下手，終究只是頭痛醫頭腳痛醫腳。

還有骨盆是否歪斜等等也是要考量的，才是完整的健康與否的討論。

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至於運動，一週兩次頂多三次一次一小時以內，很夠了啦~~~

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老子《道德經》：「萬物之始，大道至簡，衍化至繁」

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另一個重點是，你吃什麼?

是阿，我自己就做過兩個月三日一餐阿，瘦了20幾公斤腰圍少了20幾公分， 第三個月去抽血檢驗，腎臟、肝膽功能都正常，之前還有拍影片分享給大 家，只是隨著觀看人數越來越多，怕被同事發現，就先關影片了。 補充特別說明，我的飲食內容是全穀、全素、不吃冰、不吃甜(含偏甜水果甚 至不吃水果)，溫熱飲食(絕不吃生菜這種東西、都喝溫水)。