[問卦] 真的有人有心但瘦不下來嗎
安安
要瘦很簡單吧
七成飲食 三成運動
就算都不運動 只要算一下基礎代謝
食物熱量看一下 多吃蛋白質 少吃油炸澱粉
不就瘦下來了嗎
不用找什麼粉啦 中醫調理
還說什麼減下來沒吃很快就胖回去
這樣不就是沒調整飲食嗎
有沒有瘦不下來的八卦? 喝水都會胖嗎
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八卦一堆
噓
這邊都是
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你發這文 是在臭全部八卦鄉民嗎
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※ 編輯: choosing (1.200.247.221 臺灣), 06/16/2023 19:56:52
幹我胖不起來
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庫欣氏症之類內分泌問題都會
爆
[問題] 為什麼男生只喜歡瘦的女生大家安安,想徵詢廣大鄉民朋友的建議~ 我是一個剛生完小孩不到一年的新手媽,因原本就不瘦,懷孕到生產過程增重有控制在十 公斤以內,生完之後也為健康緣故運動(每週一次重訓兩次有氧)+節食(每日控制約100 0-1200大卡/基礎代謝1300大卡),過程辛苦。 但見親戚好友時仍常第一眼就被笑:你怎麼那麼胖...或是和朋友聊line聊一聊就被嗆你66
Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?重點還是在總量攝取跟飲食內容挑選 給你168,每天兩餐都叫麥當勞吃到300以上 最好你能瘦下來啦,一堆人只看吃飯時間不看總量 人類根本沒有必要吃到三餐那麼多 尤其是白飯餐餐都有的那種人14
[討論] 飲食沒變卻復胖兩年前開始減肥 花了一年從55公斤左右減到40 瘦的部位在上半身 而下半身還是脂肪很高 到了40也覺得差不多不能再瘦下去了X
Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐8小時是開食窗口 : 而且只要吃到基礎代謝,造成熱量斥字,達到減重的效果。 不一定! 熱量赤字不代表一定瘦 另外,如果不是熱量赤字,吃對了也不一定會胖9
[問卦] 基礎代謝是不是很騙啊?如題 剛剛看人家在吵架 說要吃到基礎代謝的熱量 不然身體會進節能模式 以後瘦下來隨便吃都會胖6
Re: [減肥] 絕望媽媽減脂兩個月沒動靜請益可能吃太多了。 中午便當 500 卡 下午茶 200 卡 晚餐估 500 卡 這樣有1200,有很高機率是低估。6
Re: [問卦] 一天只吃一餐會瘦嗎?安安 本巨巨175/91/11.5% 先說結論 會瘦但是不健康 最簡單的方式就是計算每日熱量攝取跟體重變化 認真算一個月 每天早上尿尿完量體重 算長期趨勢 你大概就知道每天攝取熱量多少 會變胖 多少不會5
[問卦] 為什麼長輩都希望男生胖一點?每次親戚或長輩看到我說太瘦了 要吃胖一點 話說本魯也不是刻意瘦的 因為有血糖問題 靠運動跟減糖飲食瘦下來4
Re: [閒聊] 外食族好難瘦下來喔不想運動 OK 不想不吃澱粉 OK 要瘦根本沒那麼難 就是少吃點 1684
Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用刪除部分原文 上面有兩篇回文都是建議加強運動。 個人的看法是健康的瘦,可以加強運動量。 體能增加,對健康絕對是正面的影響。 但會不會瘦我會給上問號。
爆
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