[問卦] 肌纖維斷裂到底該不該有痛感?
如題啦
肌纖維斷裂到底要不要有痛感呀?
照字面上看起來應該要有呀
會這樣問 主要是因為很多文章說
運動後的肌肉酸痛 跟肌肉能否成長(肌肥大)沒太大關係
那我就想問
肌肥大主要是肌纖維斷裂後 超量恢復 而來的
你肌纖維斷太少 就算每條都超量恢復 也大不起來
斷太多 才會造成微發炎 導致有肌肉痠痛感
這樣超量恢復 對肌肥大才有幫助吧?
那為什麼會說肌肉痠痛(非受傷或拉傷)
跟肌肥大沒太大關係呢?
有八卦嗎?
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痛覺來自神經
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五樓括約肌受傷 還是想被肛到射
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肌肉運動的太機列頻繁會引起橫紋肌溶
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解嚴重會導致葛屁
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之前蓋伊拍片拍到拉斷就馬上有感覺
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痛感有很多等級而且因人而異
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都說輕微受損了，有痛感那不叫受傷
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健身法則 痛就不要繼續了 而且那個痛
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是真的讓你非常有感
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痠痛是還能做一下
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練那個多肌肉 目的是為了更多肌肉 北七?
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肌肉是為了有用而存在 為練而練算個鬼
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Re: [問題] 腿部肌肉與跑步的運用（重量訓練跟專項運動表現）你好，我是物理治療師也是肌力與體能訓練師 (CSCS)，蠻開心看到有人討論到重量訓練 對專項運動表現的影響，因為現今探討的多是以健美 (肌肥大為目標) 的角度設計重量訓 練課表，也讓大眾覺得重訓唯一的效果就是把肌肉練大、巨巨。 我之前有跟過田徑選手一段時間，但以短距離、長跑為主，不過大原則都類似，提供一些 想法給你以及有同樣需求的人參考，不過因為運動訓練、科學、醫學的學問相當深，只簡![Re: [問題] 腿部肌肉與跑步的運用（重量訓練跟專項運動表現）](https://i.imgur.com/V5qiggzb.jpg "Re: [問題] 腿部肌肉與跑步的運用（重量訓練跟專項運動表現）")
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