[問卦] 沒有練有氧是不是差很多
如題
小弟身材也不差
至少沒肥肚 微腹肌胸肌
平常一週健身房3練 但都沒練有氧好幾年了
最近公司有籃球活動
只是中午午休打個33練習
半場小魯我就氣喘吁吁
反觀其他瘦宅同事一口氣都不喘==
問了一下他們平常有在慢跑
比較沒健身
是不是沒練有氧打起球來真的差很多啊
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.128.85 (臺灣)
※ PTT 網址
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看一下阿館之前和郭董爬山的差別就知道
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有練有差
推
取向不同 有氧耐操 健身房爆發
噓
盡講廢話，不然呢.............
推
肌肉量大很容易喘
推
打球是綜合能力的體現 尤其籃球跑動
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你都喘不過氣了 還能穩定發揮嗎？
不能==所以對隊友很抱歉 想趁比賽前趕快練一下以免當拖油瓶
※ 編輯: qdullqidiot (39.12.128.85 臺灣), 08/07/2023 21:53:22推
館長爬山被80歲老人電爆，你深蹲再重有屁
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用？有些重訓治百病的人根本低能兒
推
CrossFit練起來
推
工作環境不錯欸 中午還有心力打球QQ
外商讚讚 平常還能去星巴克偷懶
※ 編輯: qdullqidiot (39.12.128.85 臺灣), 08/07/2023 21:57:40推
跟你講啦 你沒肥肚就pr99了啦 現在社會就
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這樣
推
有氧也是要長期練 真的會有差 覺得身
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體最好用的時候是綜合練 不是單練重訓
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但看你年紀辣 盡力八成就好 免得意外
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力量耐力 速耐力維持 這兩個最難練
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