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[問卦] 女生跑10公里跑進45分要練多久？

cuba391156 發表於 2023/3/15 下午5:38:49
看板Gossiping標題[問卦] 女生跑10公里跑進45分要練多久？作者
cuba391156
 (cuba391156)時間推噓 推:6 噓:6 →:15

幫女友問一下

開始接觸跑步8個月左右

上週第一次跑進50分內

她很開心 因為她卡關卡了三個多月沒進步

終於有所突破 並問我要進步到45分要練多久

https://i.imgur.com/UjHcxSm.jpg

畢竟女生進步幅度應該比較難

而且不希望她把成績看那麼重

不然壓力很大 反而會開始討厭這項運動

與其說要練多久 不如說該怎麼勸她跑健康就好

求解

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.221.243 (臺灣)
※ PTT 網址
噓

Roooz 03/15 17:39一年以上

推

sunnyyoung 03/15 17:39一輩子

→

yu7038 03/15 17:39你要用手跑步?

→

brucielu95 03/15 17:40跑完就做愛 成績越好幹越兇

→

brucielu95 03/15 17:40很有誘因吧

→

sg1987 03/15 17:40去練全馬啊 十公里跑得快要幹嘛

ㄋㄋ會縮水 不要跑了拜託QQ

※ 編輯: cuba391156 (61.224.221.243 臺灣), 03/15/2023 17:41:55
噓

atim817 03/15 17:41傷膝蓋

噓

zxc17893 03/15 17:41哪部啦

推

ZEUS5566 03/15 17:43先練亞索800吧

推

doro0202 03/15 17:43國軍簽下去，馬上達標

→

GOD5566 03/15 17:43叫他少練那沒用的東西 練到傷身一鬆懈就
→

GOD5566 03/15 17:44會打回原形

噓

chart 03/15 17:44認真回、我三年前10k平均53、今年平均46.5

你女生嗎？

→

GOD5566 03/15 17:44跑者臉醜 曬太陽老

比肥宅好太多

推

actuy 03/15 17:46無氧開下去就有了

※ 編輯: cuba391156 (42.76.75.46 臺灣), 03/15/2023 17:54:37
→

syntax123 03/15 17:56找教練 找專業跑團 一起練進步快

大哥 我們都在鄉下沒有教練跟跑團QQ

※ 編輯: cuba391156 (42.76.75.46 臺灣), 03/15/2023 17:58:54
→

yuting90 03/15 18:00左轉路跑版

→

syntax123 03/15 18:02鄉下沒資源就找書看吧 推薦漢森訓練

→

syntax123 03/15 18:02法

推

neilisme 03/15 18:03我男的跑一小時就很累了耶 果然是老了

→

Refauth 03/15 18:54三天？

推

xaxa112 03/15 18:59十年前第一次跑10k 56分鐘

噓

loveloser 03/15 19:00八卦都3k9分鐘的 4分半 笑死

噓

ghostsquares 03/15 19:02是不是每個愛跑步的人都跟你一樣，

→

ghostsquares 03/15 19:02三天兩頭一直提跑步，深怕別人不知

→

ghostsquares 03/15 19:03道你會跑步。

→

ghostsquares 03/15 19:04那麼愛炫、愛提，去跑步版慢慢講啦

又是你笑死

※ 編輯: cuba391156 (42.76.75.46 臺灣), 03/15/2023 21:11:13
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