Re: [問卦] 每天跑跑步機10小時 可以一天瘦公斤?
http://i.imgur.com/an3JGrn.jpg
可以參考王介立醫師的資料和經驗
一天50公里就好
謝謝
大家不要自己亂找資料亂實驗
最後還要開救護車去救
浪費社會資源
※ 引述《eddisontw (沙丘)》之銘言：
: 7700卡可以瘦一公斤
: 假設跑步機
: 每小時可以消耗770卡
: 早上跑兩小時
: 中午跑兩小時
: 下午跑兩小時
: 晚上跑兩小時
: 睡前跑兩小時
: 這樣一天跑十小時
: 不就瘦一公斤了
: 一個禮拜可以瘦七公斤
: 減肥感覺不難阿
: 有八卦嗎
--
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※ PTT 網址
噓
50公里會死
→
我每天鍵盤500公里
噓
我大ㄋ1000公里
噓
快走50公里，接下來一週會躺床躺好躺滿
27
[閒聊] 每天踩飛輪30分鐘+跑跑步機30分鐘 夠嗎?哈囉 雙十連假快樂 我是中豬麼 我是阿珠麼 豬麼 中阿麼 我現在有去健身房(徐匯中學站樓上)每週2次 每次快跑30分鐘跑步機 每次踩飛輪30分鐘![[閒聊] 每天踩飛輪30分鐘+跑跑步機30分鐘 夠嗎?](https://img.youtube.com/vi/UyJEIrKS4ew/mqdefault.jpg "[閒聊] 每天踩飛輪30分鐘+跑跑步機30分鐘 夠嗎?")
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[問題] 好朋友來可以運動嗎？自從出社會工作後因為壓力大 所以有陣子都靠吃洩憤 因為一開始壓力大到可能也都沒什麼胖 直到最近體重實在增加的有點快 於是想說做運動減肥1
Re: [問卦] 有被家人關心過體重太重嗎？小魯弟我之前最重是83公斤 後來每天下班後就是在家用跑步機跑步 20分鐘 30分鐘 最後到50分鐘 平常多喝水，一天只吃兩餐，多吃水果蔬菜，水煮蛋
爆
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