[問卦] 健身要怎麼把手臂練到跟小腿一樣粗?
最近跟我朋友一起去健身
在健身房看到有些壯漢
手臂跟小腿差不多粗
健身要怎麼把手臂練到跟小腿一樣粗?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.213.163 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
瘋狂吃瘋狂練
→
打藥
推
小腿抽脂
推
基因還是占大部分原因 有些女生根本沒去
推
把小腿瘦下來
→
健身房練完 回去打手槍
→
過健身房 手臂比男生還粗
推
練這麼壯碩 不怕動作比較遲緩嗎?
推
打針吃藥
→
看那些很壯的 感覺很笨重
→
阿肥大哥 因為肌肉很重
推
女生手臂粗都是脂肪 這不能拿來說嘴
推
LBJ那麼粗,動作有遲緩嗎?
推
手臂很難不容易練粗 基因比例很重
推
基因是一回事 身高因素比較重
→
魔獸比你還粗,你有比魔獸靈活嗎?
→
對!肌肉過大!也不等於美觀!!!
→
我打錯字了 手臂很難練粗
→
普通有在練的超過35公分臂圍就很好了
→
我看那個誰 肌肉大到爆 男演員
→
沒在運動的肥宅在擔心手臂不靈活 笑
→
了
推
李沛旭 過度壯碩!脾氣不好
推
這篇說的應該是前臂 不是上臂
推
練不了肌肉 你可以練肥肉 可以更粗喔!
推
要練那麼大塊普通人只能用藥了
推
肥宅取笑肌肉男的時代嗎
推
不練腳就可以了
推
小腿抽脂可以
推
可能通常是偷打針吃藥 當類固醇戰士
→
打藥+攝取優質蛋白
→
然後要練
→
基因 不然你只能吃藥
噓
怎麼有白癡肥宅不運動說健身的人很笨
→
重,照過鏡子嗎
→
基因 我根本沒在練就跟小腿一樣粗
→
嗑藥
→
一輩子不要走路只練手就會比小腿粗了
31
[問卦] 矮子是不是不用浪費時間健身在健身房常常看到那種不到170卻練的很粗壯的男生 但老實說就算練到手臂和腿一樣粗 整個人身材比例變成正方形的根本不好看 從美觀的角度來看身高太矮是不是就不用浪費時間健身了? --24
[討論] 胖的男生跟女生?現在男生胖的都被叫肥宅,好像也沒有比較中性的稱呼 女生胖的就有棉花糖或厚片 肥宅被說胖或肥,好像不會怎麼樣 但厚片被說胖或肥好像都會不爽? 胖的女性內心比較脆弱嗎?27
[閒聊] 小腿跟前臂是最難練的嗎 ?健身了兩年半 身體大部分部位都有進步 但唯獨小腿跟前手臂兩個地方進步很小 (雖然負重踮腳跟不戴拉力帶硬舉的重量一直有在慢慢進步) 想問小腿跟小手臂是最難練的兩個地方嗎?21
[乃木] 飛鳥的手臂應該不是肥而是肌肉僵硬首先先看官方YOUTUBE的跳舞畫面來檢視(建議0.25X倍速) 可以看得出飛鳥全身還是很瘦的,只有上臂特別粗,這就像有些女生小腿特別粗一樣, 這種粗法並不是該區域脂肪特別多,而是該肌肉特別疲勞所導致的僵硬粗大。 關於女生小腿特別粗,可以看下面中國教練的健身視頻,有非常精確的說明。5
[問卦] 亞洲人的小腿484比較粗?本巨巨小時候常常被小腿粗煩惱 那時候流行日式花美男 腿都竹竿細 無奈本巨巨腿就是從小粗到大 不管大小腿都是 三條都是 直到到了美國 在健身房常常被問 要怎麼練腿才能那麼粗 尤其小腿 不管黑人白人還是健身房教練 都對我的腿透出羨慕的眼神 後來看了一圈 感覺就是亞洲人天生比較矮 小腿比較發達1
[問卦] 健身越練越糟嗎想去隔壁板問 但是怕被砲 就我同事啊 身體有沒比較健康不知道 但本來玉樹臨風的文青風 練成了筋肉人 超怪X
[問卦] 要怎麼快速把手臂練粗?誒誒又是我東南亞肥宅喇 BMI48 120kg 肥宅我的手臂只有25cm粗 看起來真的太細了 肥宅我覺得至少要50cm才行4
Re: [問卦] 男生刮腋毛會很奇怪嗎?說到這個 林北毛真的有夠多 眉毛粗 臉上汗毛 鬍渣 後頸也有汗毛 胸毛 奶頭毛 肚臍毛連下來到懶覺毛- 大家午安大家好 本肥剛剛去麥噹噹買快樂兒童餐 排隊的時候看到前面的正妹竟然也點了一個無敵大麥克 重點是薯條竟然還加大 但她的小腿看起來跟我手臂一樣粗
X
[閒聊] 健身手指怎麼練的跟腿一樣粗?剛剛有個巨巨,手指練的超粗,大概跟我的小腿一樣,想問一下健身大佬們,手指通常怎 麼練?有手指用的的小啞鈴嗎?還是什麼特殊器材 --
爆
[爆卦] 慟!林智群2024勝訴率高達25%!!!爆
[問卦] 臺灣還有所謂的邪教嗎?爆
[問卦] 還記得你第一張購買的音樂cd是誰的嗎?爆
[問卦] 為什麼泰國觀光贏台灣???68
[問卦] 怎麼突然好幾個颱風都直撲台灣84
Re: [問卦] 哇靠 中國北京小學有人砍小孩啊50
[問卦] 獵人最好看的是哪一個篇章呢46
[爆卦] 華盛頓州投票箱著火摟34
[問卦] 周杰倫的代表作是哪首歌?90
[問卦] 民調:6成3台南人覺得會缺電!爆
[問卦] 哇靠 中國北京小學有人砍小孩啊爆
[問卦] 有從民主走向獨裁的國家嗎30
Re: [問卦] 秦始皇為何會蠢到以為能長生不老?爆
[問卦] 周杰倫演唱會嘉賓請誰可以震撼全亞洲????22
[問卦] 台北連放四天的機率是?26
[問卦] 一直喝無糖高纖豆漿會不會怎麼樣==?14
[問卦] 台女:為什麼現在男生都不主動追女生了78
[問卦] 心靈課程要55000元!?20
Re: [問卦] 淘寶這麼便宜是不是因為大陸窮人多啊?85
[問卦] 為何萬聖節會大流行18
[問卦] 如果沒有吳宗憲,周杰倫現在是什麼?18
[問卦] 黑色固體棒狀甜食 是什麼東西 幫幫我17
[問卦] 推薦朋友成龍電影(首看)18
[問卦] 鬼片/恐怖片 印象最深的是哪部?18
[問卦] 國外歌手/團體 來台灣開演唱會 最大咖是?17
[問卦] 酷拉皮卡 是男的還是女的呀?20
[問卦] 真的有領高薪被裁員,拉不下臉做底層?28
Re: [新聞] 紐時CNN封關民調 賀錦麗、川普打平13
[問卦] 誰說讀書沒用?薪水明顯更高