Re: [問卦] 健身要怎麼把手臂練到跟小腿一樣粗?
安安 本巨巨175/100/15%
小腿跟二頭周長都是17吋
其實就是基因 基因好的人手臂跟小腿都粗 甚至小腿不需要練就很粗
像是本巨巨都沒在練小腿 一堆美國小高中生在健身房看到我就是驚呼
"小腿要怎麼練才能跟你一樣粗"
反倒是覺得自己的二頭比起身體其他部位 比例比較小
二頭也是正常三個動作 三組十下 RPE9 一個禮拜兩天
但是都沒什麼長= =
誰要是知道怎麼長二頭肌能不能教教我QQ
※ 引述《kinjk01 (小白)》之銘言:
: 最近跟我朋友一起去健身
: 在健身房看到有些壯漢
: 手臂跟小腿差不多粗
: 健身要怎麼把手臂練到跟小腿一樣粗?
--
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※ PTT 網址
推
你當廚師就能手臂練到跟小腿一樣粗
→
上科技
推
一天OGC十次吧= =
推
你跟yo叔一樣 常常更新 你是體重體脂
→
yo叔是失業年
推
yoyo種田的應該爆幹壯
→
100公斤也叫巨,笑死人
噓
尼hen棒
噓
加油 好嗎
推
好猛..
推
7F肯定沒在練XD 175/100kg/15%體脂 FFMI
→
都27.75了 不要說自然健身 用藥的都沒幾
→
個能這麼大隻 原po基因有點猛
→
幫推文看不懂這個數字的人補充一下 自然
→
健美FFMI能25的都有機會拿一些冠軍了 拿
→
卡也是有機會的 雖然重點是要夠乾 乾下
→
去FFMI會掉 但這基因 這底子很強了 至少
→
是PR99的人類
推
第一梯隊
68
[討論] 小腿粗還有救嗎?如題 小腿從有意識以來就很粗 形狀也不好看 因為沒有腳脖子 更顯得小腿粗29
[問題] 小腿到底怎麼練==?如題 能練到小腿的動作好像也就是踮腳尖那個動作 但是 常常都是做的當下有感覺 但隔天起床後完全無感30
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[閒聊] 小腿跟前臂是最難練的嗎 ?健身了兩年半 身體大部分部位都有進步 但唯獨小腿跟前手臂兩個地方進步很小 (雖然負重踮腳跟不戴拉力帶硬舉的重量一直有在慢慢進步) 想問小腿跟小手臂是最難練的兩個地方嗎?16
[討論] 阿伯的小腿滿粗的!看到阿伯穿著囚服的短褲,發現阿伯的小腿蠻粗壯的。很像練家子! 醫生的下盤有需要練的這麼穩固嗎?細思極恐! ※ 每日發文數上限為5篇,自刪與板主刪除,同樣計入額度 ※ ※ 發文 內文請滿40字 ※ ------以上看完可使用 Ctrl+y 刪除------12
[閒聊] 夏天是小腿粗的夢魘夏天快到了 不論在台灣還是國外 就是街上女孩 百花齊放 爭奇鬥艷比身材的季節 細肩帶 美腿 短褲 短裙 各式各樣的穿著都有 但對於小腿圍有37cm粗的我 夏天就是個夢魘季節 因為小腿很難瘦 尤其是國中時期的我 很愛運動8
[問題] 女孩們覺得男生小腿壯是加分嗎之前看到國外有影片在討論男生哪個部位看起來最性感 腹肌 二頭還有下面大小當然都是榜上有名 但除此之外還有一個竟然是小腿!而且名次還不算差 底下的描述是寫有肌肉線條的小腿代表這個男生的體態比較好也比較均衡 不知道女孩們怎麼想呢:)1
[問卦] 健身越練越糟嗎想去隔壁板問 但是怕被砲 就我同事啊 身體有沒比較健康不知道 但本來玉樹臨風的文青風 練成了筋肉人 超怪- 認真回 現在真的都會去看男生的肌肉 看三頭 看二頭 看三角肌 像我同事 沒在健身 可是小腿有線條 我也不知道他怎練的 那天在路上看到一個奶很大的
爆
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