[問卦] 為什摸一堆人跳過練腿日?
欸
肥宅剛剛去練腿
現在很亢奮
剛剛回家看到前幾天買烤箱包裝用的保麗龍
拿起來頂一下直接把它幹到四分五裂
超爽的
比薩諾斯蒐集齊寶石還爽
Im the king of the world
現在看到東西都想幹下去
啊我去健身房 看一堆人都狂練上肢
腿比紅鶴還細
我有個朋友在台南當教練也一樣
上半身練到跟打藥一下 幹真的跟打藥一樣只有胸肩超大塊 頭跟下肢超小
為什摸要skip leg day?
練腿很爽吧還能狂衝猛撞 以後裝冷汽修水電還能自己幹牆壁洗孔
為什摸一堆人跳過練腿日 有卦???
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.115.215.135 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
對不擠啦幹林北沒練腿
推
五樓每天都練肛 現在在228深蹲苦練
推
五樓現在在228被肛爆
推
我剛開始練腿每練必吐
推
因為清潔工會來讓你退卡
推
會暈倒
推
我認真不懂為何不練腿 以前在學校健身房也沒
噓
因為怕地震逃不掉
→
想過要跳過不練呀 不就都練嗎?
推
練腿沒辦法秀，虧
推
往後抬腿練屁股
→
屁股俏就是比較好看，怎麼看都有型。
→
練了可以夾人
→
沒
爆
[問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？認真問一下 如果只練上半身 完全不練腿 會有什麼影響嗎 除了會造成上半身很壯 下半身很細這種視覺效果 有人喜歡 有人不喜歡 還有影響嗎？ 有聽過核心會沒那麼穩 臥推 划船等需要用到下肢力量或核心的會比較吃力 剩下的就不知道了 求高手詳解 --![[問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？](https://cdn2.ettoday.net/images/5981/5981968.jpg "[問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？")
88
[閒聊] 所以健身要先練腿喔？鬼滅之刃 柱訓練篇 這回輪到岩柱的回合 直接就跟你說 要練腿 欸就是練腿 練腿拉 被瀑布沖也要撐住![[閒聊] 所以健身要先練腿喔？](https://i.ytimg.com/vi/PNGSBo8UBAY/oar2.jpg?sqp=-oaymwEkCOgCEIAFSFqQAgHyq4qpAxMIARUAAAAAJQAAyEI9AICiQ3gB&rs=AOn4CLAoGFRrlyYzMmvGpdaN6jnwfUMWyg "[閒聊] 所以健身要先練腿喔？")
49
[問題] 沒在練腿 體脂肪率會比較高嗎認真發問 今天跟朋友在健身房量了身體組成 朋友蠻粗的不過就有點肥壯 （類似熊族） 我看起來很明顯比他小隻 測量結果![[問題] 沒在練腿 體脂肪率會比較高嗎](https://i.imgur.com/ygyGFiDb.jpg "[問題] 沒在練腿 體脂肪率會比較高嗎")
35
[問卦] 健身的十個有九個不練腿?!安安 台灣健身房好像蠻多只練上半身 腿都不練的 上半身超壯 跟個塔一樣 但是下半身超細 股四頭 腿後肌跟上半身的比例失衡 整個人看起來像卡通人物一樣 那麼問題來了 為什麼台灣上健身房的 十個有九個腿都練的很爛 有沒有八卦 --8
[問卦] 練腿用腿推真的就夠了？最近問教練說怎麼練腿 他說一般人用腿推就夠了 上網查了一下發現好像很少人用腿推訓練 練腿用腿推真的就夠了？ --![[問卦] 練腿用腿推真的就夠了？](https://i.imgur.com/XrfjFwZb.jpg "[問卦] 練腿用腿推真的就夠了？")
9
[問卦] 大家有遇過腿練不壯的人嗎?在健身房遇到一個上半身練得不錯壯 但腳真的超細的人 我未看先猜就認為他應該沒在練腿 結果 幹3
Re: [問卦] 練腿用腿推真的就夠了？腿真的不用特別去練，除非是17x想要灌籃， 不然平常跑步、單車、游泳一堆都會練到腿。 而且腿推真的是一堆人在練，學校健身房，最容易壞的就是腿推。 --
[問卦]巡場教練一直摸自己胸肌是在如題 早上在健身房練腿 看到巡場教練一直在摸自己胸肌 他到底在衝三小 乾五這方面欸八卦X
[問卦] 舉重金牌要歸功於館長吧?館長從以前 就推廣 深蹲 Never skip leg day 絕對不能跳過練腿日 深蹲救台灣 讓練腿 風靡台灣
Re: [問卦] 我朋友被稱讚腿臀很棒很正常吧 本巨巨175/91/11.5% 練過的人都知道練下半身累 練上半身頂多痠而已 下半身可以練到喘不過氣 大家知道練下半身辛苦 當然會覺得臀腿漂亮的人背後付出的心力 (其實基因影響更大) 本巨巨在健身房就是下半身一哥 體脂11.5% 腿圍25吋