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[問卦] 徒手健身有任何贏過器材的優點嗎

看板Gossiping標題 [問卦] 徒手健身有任何贏過器材的優點嗎作者
a7788783
(貓仔賢)
時間推噓 X 推:3 噓:5 →:12

土法煉鋼這點我倒是有點心得

起因於我在士校三年因為身材的瘦弱外加長相不錯被嘲笑的結果,環境上一千多人一半以上是原住民,慢慢搞慢慢刷,體能上不行,心態上不行自己退掉,後面又補了什麼通校機校預校的進來,畢業的大概900個

土法煉鋼的原理就是突破極限,你的心態夠,能驅策自己去突破極限,在你身體不斷給你警訊下你有能力無視,持續重覆一樣運動動作下,也許是跑步,伏地挺身,仰臥起坐,開腿跳,之後就是無知覺的重覆動作,作再多下也無知覺,能夠一直作一直做,只要你有時間

後遺症就鐵腿鐵手之類的幾天,然後恢復後你的自身體能上限就會提升一階

沒錯,是一階,很大的一個差距

以我來講大概就三千勉強跑完的程度,吃飽太閒撐了一萬五變成三千一定跑得完,要跑五千也沒關係這樣的感覺

健身練出來的肌肉很好看,不過那跟你在社會工作勞動用到的肌肉是不一樣的,健身是有閒有錢的人在玩的東西,目的是好看,勞動上的重覆動作需要的肌力不同,而且勞動者會動腦,讓重覆動作越不需要用到肌肉以維持持久性與不累癱

以我的工作一天舉著20公斤重的工具工作幾小時,實質出力倒也沒很多

兩種練法沒什麼特別的優劣,能有練下去的心態就是好練法

當兵很喜歡講的,體能是你自己的

畢竟我自己退伍後也糟蹋身體二十幾年了,靠著以前身體的老本輕鬆撐到現在了

就算十年沒跑步健行爬山,跟人對賭也能簡單繞個棒球場三圈跑完三千

在喝了一堆酒的情況下

反正,體能能練下去的就是好方法,能有意志練下去的就是好方法,去健身房或是土法煉鋼都可以

這東西是個人的,不會是別人的


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em4 06/12 19:40標題

doro0202 06/12 19:41都自己回答完了,你是問個毛喔?

a27588679 06/12 19:42為什麼不對齊

leoqqqoel 06/12 19:42你是不是要用回覆的方式?

cs09312 06/12 19:43便宜

ziso 06/12 19:43自問自答?沒事吧?

S2aqua 06/12 19:44沒有 久了連個問題都問不好

BensonTu 06/12 19:44很棒的分享!

Stupidog5566 06/12 19:46他不是自問自答 而是不會回文

Stupidog5566 06/12 19:46板上確實有一篇同標題問卦原文 他回

Stupidog5566 06/12 19:46的是那一篇

peter98 06/12 19:47粗工仔

sambible 06/12 19:56聽君一席話 如聽一席話

shane24156 06/12 21:07看到健身有錢人 嗯 好喔

fransice7 06/12 23:16 □ [問卦]

fransice7 06/12 23:16自創格式?

fransice7 06/12 23:17就最特別,比別人多一個半形空格

levs 06/13 06:46我猜你斷線後重發沒去回原始那篇直接發

levs 06/13 06:46好可憐認真回文被一堆人噓

levs 06/13 06:46感謝分享經驗談