Re: [問卦] 不運動 不飲控 能有多快樂?
我不運動，偶爾心情好會運動一下
運動不是為了控制體重，只是想運動
我有飲控，想吃的時候自助餐吃到飽
不想吃的時候兩天進食一次
麥當勞或甜食偶爾也會吃
主要是現在還有點胖
等到瘦下來我就要爽爽吃了
每天最開心的時候就是吃飽飽的時候
爽啦
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Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？剛好這兩天健身YT本人親自測試 三餐吃速食持續一個月 結果就算他天天運動把多餘熱量消耗體重沒變 內臟脂肪跟低密度膽固醇還是明顯增加![Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？](https://img.youtube.com/vi/LajjGEBeb3g/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？")
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[問題] 運動+飲控 就是瘦不下來...小弟我大概從大學就開始越來越胖 整個人油膩膩的就算了 體力也不是很好 而且不知道是不是太胖交不到女朋友(?) 真的也是定下心要認真運動![[問題] 運動+飲控 就是瘦不下來...](https://i.imgur.com/azEH0vhb.jpg "[問題] 運動+飲控 就是瘦不下來...")
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[閒聊] 先瘦到一定目標再運動比較好吧？嗨 早安 肥宅之所以為肥宅 就是因為生活習慣紊亂導致 其實只要改變生活習慣 一開始根本不需要運動就可以瘦下來了16
Re: [閒聊] 要當個健康的瘦子還是開心的胖子借這篇想問問大家 40+ 歲男性 BMI 23 體脂 23% 沒有脂肪肝 沒有糖尿病 沒有高血壓![Re: [閒聊] 要當個健康的瘦子還是開心的胖子](https://i.imgur.com/kZ6BUoJb.jpg "Re: [閒聊] 要當個健康的瘦子還是開心的胖子")
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[討論]大家減肥是純飲控還是運動加飲控？大家好，又是我，胃哥～ 胃哥還算年輕，會看Dcard 胃哥看dcard減肥版的年輕人減肥，蠻訝異不少都是 純飲控不運動的，想想也合理 畢竟減肥飲控才是重中之重11
Re: [閒聊] 可以靠運動量大就隨意吃嗎？我也來回覆一下運動量大是否就可以吃多。 這是我2019年還在減肥中的 這是減的差不多的![Re: [閒聊] 可以靠運動量大就隨意吃嗎？](https://i.imgur.com/Weq8BrGb.jpg "Re: [閒聊] 可以靠運動量大就隨意吃嗎？")
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求推薦雙北冷凍減脂診所（腹部）最近戒糖跟運動下來還是覺得自己瘦得太慢了 但又不敢直接抽脂 希望可以用一些小手段瘦下來讓自己短時間內能夠拍照好看 本身財力也不雄厚 但至少希望能夠花的物有所值5
Re: [問題] 減肥最有效是運動還是節食？對我而言是飲食控制 前兩年決定減脂 只用兩個月就從86公斤左右瘦到72公斤 那時有一個多月的時間 因為腳扭傷基本上完全沒有運動整天躺在床上![Re: [問題] 減肥最有效是運動還是節食？](https://i.imgur.com/fBRq47Sb.jpg "Re: [問題] 減肥最有效是運動還是節食？")
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Re: [閒聊] 有沒有什麼無痛減肥的方法？減肥有什麼難 跟你分享我的懶人減肥法 平日一日一餐 假日就是20/4或18/6 平日就是吃肉菜蛋 澱粉吃根莖類的 但不多 通常平日是去夾自助餐 2盒菜2盒肉
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