Re: [閒聊] 有沒有什麼無痛減肥的方法？

※ 引述《johanzhou (女版小公舉 意涵單身中)》之銘言：
: 我自己是在增重
: 不過我有個朋友很想要減重
: 希望聽聽看大家有沒有什麼比較無痛的減肥法
: 對了她說她早餐都只吃一顆蛋和豆漿
: 我覺得有點太少了
: 不夠營養
: 要怎麼說服她早餐吃多一點？
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: Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z01RD.

減肥有什麼難

跟你分享我的懶人減肥法

平日一日一餐 假日就是20/4或18/6

平日就是吃肉菜蛋 澱粉吃根莖類的 但不多

通常平日是去夾自助餐 2盒菜2盒肉

有空就自己煮 反正也是吃菜肉蛋為主

平日有一天會去吃到飽 火鍋.燒烤或buffet

假日通常是去路易莎吃一個三明治加咖啡 晚上可能吃火鍋或滷味

有時候假日也會跟家人吃熱炒 反正不吃飯

不運動 只有每天走6000步

三個月瘦10公斤吧

不過因為我本來就不愛吃澱粉 所以低碳很好執行

不過就會覺得啊你不吃澱粉不吃甜食怎麼胖的

因為我以前不愛運動又吃很多 超愛吃炸的

但減肥過程我還是有吃炸的

一個禮拜吃一次鹹酥雞 份量大概是400元左右的量

這樣子還是會瘦 所以你不愛吃澱粉甜食又懶得運動就低碳吧

但是不管什麼方法減肥下來都可能復胖

所以如果你瘦下來又回去吃以前讓你發胖的東西那一定復胖

所以不想復胖就是學會控制吃東西跟運動

加油吧

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