Re: [閒聊] 有沒有什麼無痛減肥的方法?
※ 引述《johanzhou (女版小公舉 意涵單身中)》之銘言:
: 我自己是在增重
: 不過我有個朋友很想要減重
: 希望聽聽看大家有沒有什麼比較無痛的減肥法
: 對了她說她早餐都只吃一顆蛋和豆漿
: 我覺得有點太少了
: 不夠營養
: 要怎麼說服她早餐吃多一點?
: -----
: Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z01RD.
減肥有什麼難
跟你分享我的懶人減肥法
平日一日一餐 假日就是20/4或18/6
平日就是吃肉菜蛋 澱粉吃根莖類的 但不多
通常平日是去夾自助餐 2盒菜2盒肉
有空就自己煮 反正也是吃菜肉蛋為主
平日有一天會去吃到飽 火鍋.燒烤或buffet
假日通常是去路易莎吃一個三明治加咖啡 晚上可能吃火鍋或滷味
有時候假日也會跟家人吃熱炒 反正不吃飯
不運動 只有每天走6000步
三個月瘦10公斤吧
不過因為我本來就不愛吃澱粉 所以低碳很好執行
不過就會覺得啊你不吃澱粉不吃甜食怎麼胖的
因為我以前不愛運動又吃很多 超愛吃炸的
但減肥過程我還是有吃炸的
一個禮拜吃一次鹹酥雞 份量大概是400元左右的量
這樣子還是會瘦 所以你不愛吃澱粉甜食又懶得運動就低碳吧
但是不管什麼方法減肥下來都可能復胖
所以如果你瘦下來又回去吃以前讓你發胖的東西那一定復胖
所以不想復胖就是學會控制吃東西跟運動
加油吧
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.19.130 (臺灣)
※ PTT 網址
→
能控制飲食就能夠讓身體自然平衡了,算是無痛
推
怎麼大家都不運動
→
運動 還有不要整天躺在床上不動
爆
Re: [討論] 把外表整理好這麼有效,為何不嘗試?我也來分享我的瘦身心得 一年時間瘦20且沒有復胖 更新,既然大家都要我先說我有整形那就說: 我有整形但瘦身是靠自己的不是靠整形 這個是接近80公斤時爆
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Re: [閒聊] 外食族好難瘦下來喔不想運動 OK 不想不吃澱粉 OK 要瘦根本沒那麼難 就是少吃點 1684
Re: [問卦] 斷食法是不是屌打什麼狗屁運動的?與其說斷食有用,不如說你少吃有用 現代人飲食習慣吃三餐,三餐通常每餐都有澱粉 無論是米飯還是其他的澱粉 吃一堆澱粉的結果就是會讓你胖起來 如果其中一餐可以只吃菜跟肉,那麼會好瘦一點1
Re: [問卦] 為什麼台灣人這麼愛吃澱粉我朋友的故事啦! 當然不是我,我才不要減肥~ 話說我朋友想減肥,沒跟醫生商量, 直接戒除澱粉, 只吃菜、肉、蛋
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