[問卦] 第一次去健身房要練什麼?
乳題啦
本肥從來不運動的
再這樣下去不行
準備去健身房好好運動
玲琅滿目的器材
對於第一次去的人
要練什麼
有沒有卦?
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※ PTT 網址
噓
浴室 括約肌
→
帝王神功
噓
蓋
→
飲水機
噓
屁股洗乾淨
→
上跑步機走走路,看看風水好不好。別
→
出大事了遺憾終生。
噓
問就是括約肌
推
把店員抱起來火車便當,在他男友面前
推
練食指 坐在器材上滑手機
噓
練口袋 讓自己的口袋可以豐厚一點
→
找業務測inbody
推
認真說 深蹲 不管你是男的、女的,是幹
→
人的男生還是被幹的男生 都給我去練深
→
蹲
推
胸背腿手臂
推
認真回看誰是甲甲
→
先看有沒有無塵室
→
滑步機看電視
推
腰、背
→
先養成習慣,後面再考慮練啥
噓
二頭、三頭、三角
噓
練買課程!!
→
跑步機
→
屁眼
→
很會收縮的屁眼很搶手的
→
蹲!
推
問就是深蹲
32
[問卦] 這兩家健身房怎麼選啊?本肥單純要運動,沒有要買教練課! A健身房:萵苣,一個月1288綁約一年,離家5分鐘,器材高級、有四層樓,不需要排隊使 用器材 B健身房:一個月500,沒有冷氣,器材都很久了,沒有巡場教練。 場地小,晚上常常要 排隊。離家50分鐘18
[問卦] 第一次上健身房要注意蛇摸本肥 之前一直不想練太壯 所以一直沒去過健身房 現在想去每個器材都舉300下 請問該注意什麼== ? 可以穿牛仔褲去嗎19
[問卦] 第一次去健身房要練哪裡?本帥第一次去健身房 好多器材琳瑯滿目 沒有買教練課 不知道要先從什麼部位開始練 而且一堆看起來很專業的巨巨 第一次去健身房要先練哪個部位?14
Re: [心得] 為什麼一定要增肌? 為何一定要肌肥大?先不論原po是不是真的想秀身材 我自己覺得很多人真的就是覺得上健身房就是要練肌肥大啊 不同類型的運動本來造就的身材類型就不一樣, 像跑步的身材本來就是瘦瘦的,但是跑步不會上健身房嗎? 上健身房做功能性訓練輔助跑步能力也是有吧。11
Re: [問題] 健身房vs運動中心選擇如題 回這篇老文章 主要是因為最近去運動中心練 目前已經有在連鎖健身房 去想說試試看總是有體悟的 額 體悟就是罷了吧 分享給可能最近才在考慮 最近才碰健身的人 一句話5
[問卦] 健身房穿後空內褲的人剛剛本肥去運動 運動完想說冷冷的天氣去烤箱暖一下身體再回家 因為平常都直接回家沒在健身房沖澡的習慣 第一次用健身房衛浴設備發現 怎麼有幾個人穿後空內褲啦7
[問題] 鳳山健身工廠教練推薦如題 小弟一直都自己去健身房運動 雖然兩年多來有比沒在運動時好 不過因為沒有想要多壯或別的目的 單純運動身心健康7
[討論] 女孩們有符合運動資格嗎是這樣啦~ 最近健身房被新政策開刀一波 這兩天去WG運動的時候發現人少了一些些 想必是有人沒打滿兩劑 雖然這一波健身業者應該都表示頭痛1
Re: [問卦] 第一次看到女生有腹肌時有多震撼?這個不算吧= = 體脂恐怕還在25%左右 本魯健身房有一個女巨巨超猛 目測體脂15% 一個月內可以瘦到上台比賽的那種 瑜珈褲+運動背心基本款 她的背肌 全健身房男的練得比她好看不出五個人 她在作背根本就是解體新書
爆
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