[問題] 鳳山健身工廠教練推薦
如題
小弟一直都自己去健身房運動
雖然兩年多來有比沒在運動時好
不過因為沒有想要多壯或別的目的
單純運動身心健康
現在問題來了
因為公司業務上的調整
現在還要搬物品，有些很重有些還好
（還好有去健身，不然很弱的我，現在可能搬不了任何一箱）
這樣下去不是辦法，現在想找教練買課
不知道有沒有推薦的男教練
主要想搬重物時能輕鬆點，至少不會力氣不夠受傷
（感覺要練很多部位跟項目）
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.46.251 (臺灣)
※ PTT 網址
推
搬習慣比較重要
推
硬舉、羅馬尼亞硬舉、農夫走路 練這三項綽綽有餘
→
讓你熟悉核心穩固、下肢發力帶動，相對地能保護腰椎
推
戴腰帶搬
→
戴腰帶不做正確發力也是事倍功半...
推
本身沒有穩定核心的基礎，不要依靠腰帶會比較好
推
Marcus
推
亞伯、跟一個很多女會員的男教練。（我忘了名字）
→
推薦這兩人，因為看過跟他們買課的人。
→
如果你要訓練重訓。HILL。鄒政漢（不過你要講清楚買課
→
目的）不然HILL根本不知道你買課的目的。
推
推Paul 給他教的感受度以及上課氣氛都很好
21
Re: [問題] 認真求解蔬菜教練的挑選標準是？選奶大的也算是滿正確 幾年前報名家裡附近的萵苣 早聽說可以雙修法律課程 一報名完就會安排教練來洗課程 派來兩位胸部滿大的男教練和女教練14
Fw: [問題] 高雄一對二教練推薦作者: ellared (Vi) 看板: MuscleBeach 標題: [問題] 高雄一對二教練推薦 時間: Sat Jul 11 01:03:08 2020 本身會做一些基本重訓器材 器材知識來源多從以前一起運動的健身友人教導11
[問題] 請推薦松山區健身女教練小妹是健身新手，想找一對一的教練 想要練重訓練肌肉，有看到松山運動中心有教練課 請問有推薦哪個教練嗎?女教練更好 松山運動中心附近的健身房也可以，謝謝! --7
[問題] 想詢問鳳山有沒有帶老人家做重訓的教練大家好 我媽媽最近剛帶完孫女想回去運動 看到我健身有成加上我的勸戒她也想嘗試看看 請問鳳山這裡有推薦的教練或健身房嗎？畢竟年紀也大了我不敢亂帶xD 希望教練比較親和一點，學員裡面也有一些老人，這樣我媽比較願意去上課(?)6
[問題] 新科運動中心，健身教練推薦？大家好！因為上班地點在竹科且家也在附近，所以想找新科運動中心的健身房運動 不知道大家有沒有推薦的新科運動中心健身一對一教練？ --5
[問題] 高雄一對二教練推薦本身會做一些基本重訓器材 器材知識來源多從以前一起運動的健身友人教導 或健身房好心人士看不下去糾正姿勢XDD 但還是常因施力不當受傷 因此想尋找教練練習正確出力姿勢![[問題] 高雄一對二教練推薦](https://i.imgur.com/xFcNUfeb.jpg "[問題] 高雄一對二教練推薦")
5
[問題] 淡水健工教練或雙北自由教練推薦（男）大家好 小弟自己運動一段時間後覺得沒有什麼進步 想要尋找男性教練 目前是在淡水的健身工廠 如果沒有推薦的教練，雙北自由教練也可以3
[問卦] 健身課該選會教的巨巨還是好聊的大奶妹小弟妹我最近心血來潮想開始好好運動 之前都想到才去健身房加減練 然後都隨便幾個器材做一做就結束 最近找了朋友推薦一下 想說來買教練課![[問卦] 健身課該選會教的巨巨還是好聊的大奶妹](https://i.imgur.com/wvQvwFNb.jpeg "[問卦] 健身課該選會教的巨巨還是好聊的大奶妹")
3
[心得] 健身工廠顧問與教練推薦最近個人因為一些龜毛的原因，中途退會籍離開運動一年半的健身工廠 總結來說，我覺得中壢健身工廠真的是一個很棒的運動環境， 雖然沒有機車停車格，但有免費的汽車停車位可以用， 器材也很多，每個肌群都有對應的器材可以練，雖然有時候想練的也還是要排隊就是了(X 離開健工真的有點難過，找不到其他適合的健身房讓我的難過點達到最高QAQ，3
[問題] 中路地區健身房/教練推薦各位大大好，小弟最近想要來好好運動， 基於大家都建議健身房要離家近比較好， 之前也去過超核心，但有不好的體驗 結果受傷 所以就不想再去超核心了 想請大家推薦不錯的健身房/健身教練，或者
![[閒聊] cbum布拉格職業賽亞軍](https://i.imgur.com/dmAcramb.jpeg "[閒聊] cbum布拉格職業賽亞軍")
![[問題] bodybuilding.com不運台灣了？](https://i.imgur.com/91yMK5qb.jpeg "[問題] bodybuilding.com不運台灣了？")