[問卦] AI說我缺鈣缺omega3
昨天把整天飲食給AI評量
它說缺鈣缺omega3
缺蛋白質 還缺深綠色蔬菜
要喝牛奶 吃優格 補鈣
吃魚 補omega3
有人真的每天吃足夠的鈣嗎?
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你早餐不喝奶喔
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我每天一杯優洛乳
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AI算不到乳糖不耐症嗎?
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喝早餐店奶茶就能解決問題了
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我4為缺睪固酮而感到困擾
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[閒聊] 吃魚油能減肥?看了一本書 主要是靠飲食減肥 說要多攝取omega-3 少攝取omega-6 omega-6是植物油 吃多了會影響omega-3攝取 外食的omega-6攝取量通常都會超標 這本書說要自己煮飯 才能掌握吃進去的東西11
[問卦] 魚油到底有沒有實際功效阿要一次攝取大量OMEGA-3的方法.一種是魚油.一種是吃魚 Iherb 80%的魚油一顆6~8元台幣而已. 你只要打開罐子配水吞下去.幾秒就結束了.也可以搭配含油脂的食物 OMEGA-3含量豐富的魚中最便宜是秋刀魚.一條25~30 然後我還要花時間料理.吃完還要清理.![[問卦] 魚油到底有沒有實際功效阿 [問卦] 魚油到底有沒有實際功效阿](https://i.imgur.com/QpKUlPdb.jpg)
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[問卦] 天天吃魚會怎麼樣?大家好 我的朋友阿肥幾年前體檢發現自己有三高 他嚇到開始改變飲食 以前主菜都吃紅燒肉、三層肉 聽說魚肉有豐富的omega-31
[問卦] 台灣人為何不多吃魚阿淇博士比較華人與日韓飲食 發現雖然日韓重鹹 但是海鮮吃得多 omega3吃爆 所以健康 反觀台灣四面環海 為何台灣人不多吃魚啊?有沒有八卦 --![[問卦] 台灣人為何不多吃魚 [問卦] 台灣人為何不多吃魚](https://img.youtube.com/vi/Zt2fvo1kTJc/mqdefault.jpg)
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Re: [閒聊] 大家覺得魚油、葉黃素這些真的有用嗎魚油就是含Omega-3 如果常常外食 吃的都是高度Omega-6的脂肪 身體就容易發炎+過敏 蔬菜油 種籽油 雞肉 等等都是 Omega-61
[問卦] 肥宅身上都是Omega3的脂肪算健康嗎?很多深海魚的脂肪都富含Omega3 如果懶得減肥 拼命攝取Omega3來補充熱量 每天吃炙燒鮭魚 堅果當主食 這樣渾身充滿omega3的肥油2
Re: [問卦] 日本吃很鹹是怎麼代謝掉的?我知道為什麼了! 最近看了很多營養學的東西,學到了! 先說結論,高鈉其實不會直接導致高血壓 關鍵是 鈉鉀比、精緻糖、反式脂肪及omega3跟omega6的影響
Re: [問卦] 牛奶是必需品還是奢侈品其實喝牛奶反而會長痘痘 對皮膚很在意的人 應該少喝或避免 人不喝牛奶不會怎樣 省錢又不長痘痘1
Re: [問題] 人類為何成年後還要喝牛奶之前忘記看哪個YT 比較牛奶VS無糖豆漿 簡單來說 除了多那一丁點的鈣以外 牛奶根本敗 糖分比較高 價格比較貴 得到的好處卻沒有比較多 後來想想 你真的缺鈣就吃鈣片就好 去喝牛奶補那微乎其微的鈣又是何必