[問卦] 4+2R減肥法好用嗎?
美女醫生王醫生推薦的減肥法4+2r
好像不太要運動,吃一些東西改變腸道內菌叢生態就可以瘦了?
感覺很讚,我bmi破25,應該還有救
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減肥這麼簡單的事哪來這麼多問題
推
這又是什麼新的減肥法
推
智商稅?
推
沒聽過
推
那是什麼
推
不要,這個爭議也很大
推
計算熱量才是最實際最有效的
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要你花錢的都是騙錢 減肥就少吃而已
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+一些運動或斷食輔助
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[閒聊] 168斷食法真的有用嗎?168斷食法已經流行一陣子了 最近自己也開始在執行168 同時搭配211餐盤法 目前持續了約兩週真的感覺蠻輕鬆的 對於運動懶人來說已經算是很無痛的減肥法了哈哈哈30
[閒聊] 斷食這種減肥法看最近很流行五天斷食 想到曾經因為想減肥 然後試過蘋果減肥法 (一整天餓了只吃蘋果) 後來直接餓到胃受傷24
Re: [討論]不運動就長肌肉??本來想發新文問的 但沒想到2020就有人詢問過這醫生的療法,所以直接回應這篇討論 此療程 4+2R減肥法 要搭配他們的營養品 一套一萬五 (內容物很像有 蛋白粉 維生素 益生菌之類的) 最大賣點是不用運動 不用重訓也可以達到增肌減脂的效果 另外喝水6000CC也可以增肌減脂25
Re: [問題] 關於王醫師的4+2r代謝減肥法是"增肌減脂:4+2R代謝飲食法"這本書嗎? 我看了書名就絕對不會買 要增肌減脂不可能只靠飲食,句點 廣告圖片中宣稱"不需運動",書中卻提到運動,真是考驗了我的邏輯17
[問題] 關於王醫師的4+2r代謝減肥法最近朋友推薦我王醫師的書 原本以為是可以自己執行的飲食法 看完書後完全不知怎麼吃 覺得這不去門診掛號醫師在旁指導很難執行 上網也找不到其他人的分享12
[閒聊] 現在流行什麼減肥法?去年在家工作後,胖了不少 (可惡的外送,讓我想嘗試跟多店家) 所以年初時開始了減肥, 每天早上固定跑步一小時 加上204斷食瘦了不少。4
[問卦] 生酮、減醣、4+2R 都幾?各位安安啊 減肥是一個永不退流行的事 前幾年很紅的生酮:基本上沒澱粉可以吃、還要吃一堆油 減醣:以地瓜、南瓜、這種粗糙澱粉取代白飯、麵條這種精緻澱粉。主張啥都可以吃但要控 制量2
[問卦] 有沒有腸胃菌減肥的八卦不知道有沒有人聽過腸胃菌減肥法 肥宅我原本還以為只是YT廣告的騙人行銷 不過最近在追蹤的一些醫師的粉專 槓上一個推廣腸胃菌減肥法的美女醫師 才知道真的有腸胃菌減肥法2
Re: [問卦] 不運動用斷食法減肥有用嗎?過來人經驗,168減肥法對新手而言真的很困難。 試想想忽然要你連續睡16小時,起床後連吃8小時,這要何等毅力! 可以試試我朋友推薦的菲律賓減肥法: Monday 隨便吃 Tuesday 任你吃1
[問卦] 有沒有4+2R減肥法的八卦?內內 買不到東榮牌減肥刀 聽說有款厲害的減肥法 叫4+2R 只要喝水喝蛋白粉
爆
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