Re: [問卦] 游泳自學怎麼速成

johnson2726 發表於 2023/2/14 下午5:02:44

看板Gossiping標題Re: [問卦] 游泳自學怎麼速成作者

(johnson2726)時間Feb 14 17:02:44 2023推噓 4 推:4 噓:0 →:4

※ 引述《leon131417 ()》之銘言：
: 女口是頁
: 各位朋友下午好
: 游泳減肥好像蠻有用的
: 想要速成自學
: 怎麼做比較快
: 只要能一直游著不會停就好的程度
: 有卦嗎？
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone

安安
本人以前大學在當游泳教練

基本上速成跟自學你不覺得兩個有點衝突嗎

有教練帶 0到能游25M~50M大概要20堂課
大概就是一個月，每次一小時
這還是不怕水的

而且小孩子比較好教，因為姿勢都還沒定型
有的大人姿勢亂學已經定型很難教

好，接下來提供攻略
建議先學自由式，

蛙式比較簡單，但是自由式先學好
對你的手腳協調比較有幫助
之後學其它都比較快

練習：每次去游泳池拿著浮板打水先打400m
記得是每次喔

至於腳要怎麼打，想自學就去看影片吧

接下來浮板丟了，手放前面伸直打水頭在水面下
沒氣再抬起來換氣

先說到這樣如果是減肥打水400m夠你減了

打水打到什麼時候練到划手時腳不會忘記踢

--

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.152.130 (臺灣)

推

brucielu95 02/14 17:04小孩真的比較快，大人跟屍體一樣硬

→

brucielu95 02/14 17:04根本像在打撈

→

NaouZ 02/14 17:04蛙式三至五堂課就可以游完 25m 了

阿對啦我這裡說20堂是自由式+蛙式教完剩下的要刁動作

※ 編輯: johnson2726 (59.127.152.130 臺灣), 02/14/2023 17:06:15

推

anachronism 02/14 17:08你講的一小時是一對一嗎?

一對一or一對多一堂課都是一小時當然一對一效果比較好還要看資質有的要他浮浮不起來要他沉又沉不下去這種就會比較難

※ 編輯: johnson2726 (59.127.152.130 臺灣), 02/14/2023 17:12:07 ※ 編輯: johnson2726 (59.127.152.130 臺灣), 02/14/2023 17:17:00

推

nakayamayyt 02/14 17:22小孩子軟軟的很好摸

推

ultraccs 02/14 23:58你這是教以後游的快會游其實只要會手

→

ultraccs 02/14 23:58往下壓讓頭整個浮出水面能趁機吸夠一

→

ultraccs 02/14 23:58口氣就已經算會游了

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