[問卦] 減肥484 不應該太計算熱量
米那桑空尼幾蛙 每一個肥肥都知道減肥有熱量赤字一說
只要消耗熱量大於 吸收就能 減肥
然後愛美的肥肥就會開始計算每餐的熱量
但是根據阿肥吃大餐的經驗
每當阿肥一餐 吃完 一桶全家餐炸雞+pizza
阿肥的體溫就會升高 隔日 身體臉部頭髮也會開始出油
說明吃太多 身體也會自己會排出多餘的熱量或脂肪
也就是說 吃的多 基代會提高 反之吃的少基代會下降
所以484不必太刻意斤斤計較些微的熱量
只要知道自己有少吃 就行了
大概就是這樣 樓下瘦身男女怎麼看？
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去驗血糖好嗎
推
還有尿酸跟肌酸酐也驗一下-.-
推
建議一餐加一瓶2公升可樂
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不然口會渴
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熱量根本就不是重點 除非你吃過多
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熱量超過身體能調節範圍 不然身體是
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應該是要熱量平衡 偶爾突襲 吧 再
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會自動調節的
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搭配一些會刺激循環的食品或保健食
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品效果會更好 最方便就鈔能力打針
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就像你講的 身體會自動調整
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熱量消耗根本不是固定的
推
餓就對了 正餐以外不要吃零食
噓
長得越肥每日代謝越多，所以減肥要
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先把自己吃成肥宅再來減
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[問卦] 原來減肥一定要熱量赤字!對! 今年聽說，減肥一定要熱量赤字 否則會失敗! 就是任何減肥法， 一定都可以達到熱量赤字21
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦你一定熱量一次降太多..XD 然後減少熱量時間又沒計畫過. 減肥熱量要穩定的下降. 你一次降太多,沒幾天你就自暴自棄報復性進食了. 再來,每個人都有容易忍受挨餓的時間.16
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦這邊講一下進階減肥的一些東西. 講到吃甚麼原型食物,低GI. 甚至還生酮,炭循環,甚至斷炭. 這些是甚麼概念呢?? 減重的基本就是熱量赤字.15
[問卦] 什麼!一定要熱量赤字才能減肥?聽說任何減肥法都是為了熱量赤字 沒有熱量赤字就是無法減肥! 真的假的? 也就是吃肉減肥法 生酮減肥法13
[問卦] 吃不夠也是熱量赤字吧我全家餐肥宅啦 肥宅我很好奇， 大家都說要吃到基代 靠運動的熱量赤字來瘦 但如果我今天吃不到基代也有運動的話3
[問卦] 熱量赤字跟身體節能模式是矛盾大對決嗎大家說減重最基礎的觀念是熱量赤字 先不管你吃3小 消耗要大於攝取的熱量 才會減脂肪 但是如果一直熱量赤字![[問卦] 熱量赤字跟身體節能模式是矛盾大對決嗎](https://img.youtube.com/vi/P7yM0TKvUm4/mqdefault.jpg "[問卦] 熱量赤字跟身體節能模式是矛盾大對決嗎")
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Re: [問卦] 什麼!一定要熱量赤字才能減肥?熱量赤字，該付的薪水（基礎代謝率）還是得付 不然你以為是誰在幫你代謝熱量的？ 如果想要身體做白工幫你減肥，你只會越減越肥而已 身體跟台灣奴工不一樣，你不給薪水它會罷工，還會幫你劣幣（脂肪）驅逐良幣（肌肉） --2
[問卦] 有沒有其實減肥對身體很不健康的八卦？本肥最近想減肥 但聽說要熱量赤字才能減肥 但一想到 如果熱量赤字 不就是身體無法吸收到正常的熱量 那這樣不就是對身體很不健康！ 而且要是身體熱量不足 身體是要怎麼正常運作下去！！！2
Re: [問卦] 強調不運動就能瘦身是詐騙嗎?瘦身就是熱量赤字. 而達到熱量赤字的方式很多. 吃仙女餐減少吸收熱量. 運動消耗熱量 吃藥打藥加速代謝增加消耗熱量.1
Re: [問卦] 喝冰水會變胖？我不知道這人是誰 但一定是文組 大家都知道要減肥就要消耗熱量 熱量怎麼消耗？ 冰水喝進體內，水的溫度就會提高