[問卦] 吃不夠也是熱量赤字吧
我全家餐肥宅啦
肥宅我很好奇,
大家都說要吃到基代
靠運動的熱量赤字來瘦
但如果我今天吃不到基代也有運動的話
赤字不是更多嗎?
了不起肌肉一起掉而已呀
又不是沒吃到基代會變胖
為什麼減肥版的那麼在意有沒有吃到基代?
走火入魔?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.219.174.80 (日本)
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你可以運動加不吃東西
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這樣才可以當專家教訓你啊
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沒吃到基代不會吃聖代喔
聖代難吃
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跟兔子一樣 要吃東西才擠的出大便
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六樓一天內射十二歲女童一百次來減
推
沒吃夠還想運動,你會萎靡不振~
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所以,那個板的板眾BMI都多少?
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聽說長期吃不到基代 壞處很多
真假,但又不是差太多 身體沒那麼笨吧......大概
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吃不到基代 肚子一定餓
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目地就是不要掉肌肉阿
目的是減重呀
※ 編輯: jonjes (124.219.174.80 日本), 03/22/2022 13:46:56推
兩個月內可以,超過不行
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基代會掉下來,然後你會餓,之後正常吃就
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胖很快
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答案:是
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每天跑10公里有氧運動,想不瘦也難
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這個觀念沒錯啊,短期的確可以這樣
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沒錯喔 fit版這個迷思過度 如果短期
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蛋白質攝取足夠我覺得ok
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你基代會掉啊
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你說的對啊 可以這樣減肥就好了不用在
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意別人啦
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Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動我每次回文都忍不住要提這段,今天不免俗再貼一次: 妳說之前有好幾次減重經驗,那表示其實妳是知道怎麼把自己"弄瘦"的。 只是這個瘦沒有辦法一直維持住。 所以現在妳得重新思考"變瘦"這件事情,35
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Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦你一定熱量一次降太多..XD 然後減少熱量時間又沒計畫過. 減肥熱量要穩定的下降. 你一次降太多,沒幾天你就自暴自棄報復性進食了. 再來,每個人都有容易忍受挨餓的時間.17
[問卦] 為什麼臺灣吃到飽那麼盛行?安安,天氣豪冷呀,好像很適合 吃火鍋燒烤,發現吃到飽的店 總是高朋滿座。 可是撇除店家批發進來的成本 比較低,大部分人吃的量,都不15
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[問題] 新手的蜜月期要怎麼吃?30上下,大學畢業後就沒運動了 生完二個小孩看看肚子終於開始運動 主要目標是減脂 沒有地方量inbody,用體脂計的數據是 164CM 56KG 體脂29%- 一星期重訓三天啦 原本都沒在管飲食 想說從這禮拜開始吃健康餐盒 結果整個禮拜吃到現 在才發現 好像都沒吃到基代欸 我不吃早餐 中餐晚餐兩個健康餐盒也才1000多卡 離2000還有不小的差距的 到底要怎麼補 上啊? 八卦版都巨巨應該能幫我解答吧
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Re: [問卦] 什麼!一定要熱量赤字才能減肥?熱量赤字,該付的薪水(基礎代謝率)還是得付 不然你以為是誰在幫你代謝熱量的? 如果想要身體做白工幫你減肥,你只會越減越肥而已 身體跟台灣奴工不一樣,你不給薪水它會罷工,還會幫你劣幣(脂肪)驅逐良幣(肌肉) --
爆
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