[問卦] 是不是要開始全民健身了？
大家好 我阿肥
最近很紅的打架事件
是不是凸顯了國人除了嘴砲技能提升外 身材也需要鍛鍊
本肥每週3練 在家自主 伏地挺身300下 分5組做完
走在路上都很少會被碰瓷
有時候會發生打架就是有其中一方體型弱勢造成
如果今天人人都健身 伏地挺身每天都能做300下
這個時間就會充滿真善美吧
有沒有八卦？
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高手 大哥 吃糖嗎
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那個只是體型好看，真的幹架起來會輸
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一拳超人套餐練起來
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健身本身就會增重了，絕對的重量一
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直都是優勢
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樓上是不是沒看過瘦子拿球棒威脅被對
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方壯漢奪棒的
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在鬼島想嘴臭 真的要先練一下
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我家附近有間健身房很多刺青89
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鐵拳無敵
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現在89都這麼捲了嗎
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是的 對岸軍事威脅 健身當中學必修課
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哪個打架事件
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89路邊嗆人會挑對象 看起來很弱的一定故
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意弄對方 嗆看三小之類的 我小時候的89
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練跳繩快速逃開比較實際
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同學說的
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我前幾年 逛基隆夜市就被一個壯男故意撞
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要出手到無傷可驗才厲害，例如上次北捷一腳
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剛好踹到座位上
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最後還是要叫警察
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全民練拳
爆
[閒聊] 徒手健身真的練的出好身材嗎？如題，看到有人單靠伏地挺身，仰臥起坐 再加深蹲，三個月後身材就變好了 雖然最近很冷，沒去健身房就是在家做這些![[閒聊] 徒手健身真的練的出好身材嗎？](https://img.youtube.com/vi/D1Od6fG1foQ/mqdefault.jpg "[閒聊] 徒手健身真的練的出好身材嗎？")
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[問題] 徒手真的練不好嗎？如題 請問有人是都徒手訓練然後真的練很好的嗎？ (在家徒手，非公園街健) 想把肩膀練寬一點 目前是每天在家做伏地挺身200下(20下x10組)![[問題] 徒手真的練不好嗎？](https://img.youtube.com/vi/5aRHy5ZPjwk/mqdefault.jpg "[問題] 徒手真的練不好嗎？")
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[問卦] 每天伏地挺身10下真的有用？網路上看到有女網友 連續三年每天做10下伏地挺身 然後身材如變化如圖片 10下伏地挺身其實蠻少的23
[問卦] 伏地挺身是最神的健身動作嗎?一般健身動作，都是練特定部位 而伏地挺身，做得好幾乎是全身上下都訓練到，效率很高 有沒有伏地挺身是最神的健身動作嗎? ---![[問卦] 伏地挺身是最神的健身動作嗎?](https://i.imgur.com/SS32S5Vb.jpg "[問卦] 伏地挺身是最神的健身動作嗎?")
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[問題] 街頭健身建議小弟我從二月開始接觸街頭健身到現在 買了一本書想要開始好好練 也照著上面的課表開始練 星期二練![[問題] 街頭健身建議](https://i.imgur.com/ltNIbhIb.jpg "[問題] 街頭健身建議")
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[問卦] 伏地挺身大家能做幾下?大家安安 我帥魯啦 我伏地挺身一次做到力竭 大概15下 雖然還是想進步 跟健身版的巨巨們比實在太淺3
[問卦] 伏地挺身做完又酸又痛是不是太虛了阿肥覺得自己運動量不足 開始在家做一些簡單的運動 伏地挺身 深蹲 弓箭步之類 不過就做了15下*3組伏地挺身 還不是那種最標準撐地板的 而是對著桌子做斜的7
每週的有氧運動規劃大家好 小弟現在年紀近4，沒有什麼不良習慣 （抽菸 酗酒） 身高170/體重67 體脂肪落在20% 但還是有點小肚子4
Re: [問卦] 健身練胸痛的要死 練背完全不痛？講到這個 就想到高中時自己亂練 遠因是國中時 看過學長自己拿握力棒練 胸肌真的出來了![Re: [問卦] 健身練胸痛的要死 練背完全不痛？](https://i.imgur.com/QkJIBk8b.jpg "Re: [問卦] 健身練胸痛的要死 練背完全不痛？")
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[問卦] 三十五歲才成功做伏地挺身有多震撼安安我阿肥啦 真正的阿肥 有多肥讓大家看 這大概是開始鍛鍊之前拍的，當然現在也沒好到哪去![[問卦] 三十五歲才成功做伏地挺身有多震撼](https://i.meee.com.tw/rLPXJuR.png "[問卦] 三十五歲才成功做伏地挺身有多震撼")