[問卦] 無糖豆漿、無糖優酪乳、鮮奶哪個比較好?
是這樣啦 本魯最近體重又往上爬了 距離BMI 48 不遠矣
剛好聽到隔壁部門的同事 說某某韓星很帥 肌肉線條迷人
想說剛好可以 順便運動+飲食控制 到時候在女同事心目中++分
但是本魯 又超級喜歡喝飲料 珍珠奶茶全糖基本上每天一杯
偶爾再來個多多綠 舒服 人生就是這麼愜意
但現在不能再喝了
爬了一下文 好像無糖豆漿 優酪乳 還有鮮奶都不錯
一個是補充蛋白質 一個是幫助消化培養好菌 一個是鈣質
那這三種飲料 哪一種最人體最好呢?
如果把價格也算進去的話
大賣場 2000CC的價格 大概是
無糖豆漿 60元
無糖優酪乳 130元
鮮奶 150元
很明顯豆漿CP是最高的
大家怎麼看?
還是三種都買 輪流喝呢?
空腹喝嗎? 飯前/飯後喝嗎? 睡前喝嗎?
有沒有八卦?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.229.181 (臺灣)
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※ 編輯: Ayanami5566 (1.164.229.181 臺灣), 06/15/2024 22:52:54
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五樓都喝洨天然營養健康零負擔又好喝
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豆奶
推
都喝無糖豆漿腸胃消化會有問題吧
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豆漿啊 把奶子喝出來就不需要女同事了
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五樓噁心死了
推
優酪乳
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牛奶
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豆漿
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肥宅喝豆漿胸圍會成長嗎?
推
胡鴿腦公的
推
一定豆漿 碳水少 纖維多 有蛋白質
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傻子 當然是輪流喝最好
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無糖豆漿
→
選一種的話 優酪乳
→
BMI48 你的一杯是5公升裝的嗎???
推
無糖豆漿絕對第一
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射出來
推
我前陣子游完泳都喝1公升無糖豆漿
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美廉社買一瓶36元
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幽若乳是是沒效的 細菌根本活不了
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結果就是跟鮮奶一樣還多一堆糖
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無糖豆漿要去市場買 便宜味道純正
推
樓上記錯了 優酪乳會分解乳糖 比牛奶要好
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白開水
推
優酪乳一堆糖完全不考慮 牛奶比較多營
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養素但熱量比較高 無糖豆漿便宜而且蛋
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白質比較多
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無糖優酪乳不如去吃希臘優格
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戒糖我蛋白粉+豆漿或牛奶啦 蠻有用的
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蛋白粉會有甜味 喝起來跟手搖差不多
噓
內文跟標題都寫無糖優酪乳 你們是文
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盲嗎
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我是無糖豆漿和鮮奶都喝啦 沒割優酪乳 這
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兩個是健身聖品 後來去WG健身後就多了乳
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清蛋白
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