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Re: [問卦] 跑步只跑了2公里就休息 有很爛嗎

orzmaster 發表於 2024/4/15 下午6:00:19
看板Gossiping標題Re: [問卦] 跑步只跑了2公里就休息 有很爛嗎作者
orzmaster
 (哈榭爾)時間推噓 2 推:2 噓:0 →:0

※ 引述《Axwell (Axwell)》之銘言：
: 如題
: 幾個月下來第一次跑步
: 跑了2公里就覺得快死了
: 氣喘吁吁痛暈腦脹
: 我看其他人動輒就是5公里10公里
: 只跑2公里就覺得累爆是不是很爛？
不會

因為你很久沒有跑

突然劇烈運動

那接下來你會全身痠痛一週

復元後才能繼續訓練

持續訓練半年一年慢跑還是2公里累死

才會嫌你遜砲
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dosiris 04/15 18:05剛開始 跑的速度要慢到跟走路差不多

推

radi035 04/15 18:07天氣也有差拉 大熱天跑兩公里下課很正常
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