[問卦] 覺得在健身房空槓臥推很恥怎麼辦?
是這樣的最近有心想去健身房重訓
但練胸現在只能推空槓
哪怕再加兩顆五公斤都覺得重到有點危險
可是推空槓實在太恥了連女生都都推比我重
該怎辦?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.121.40 (臺灣)
※ PTT 網址
推
熱身而已好嗎
→
想多惹,身上沒肉誰要看
推
不會啊 假裝在熱身 5組熱身
噓
去甲甲健身房,不然穿瑜珈褲推
推
做很慢 假裝在喬姿勢 很專業的樣子
推
沒人會看你 別怕
推
我腰痛都練很輕 沒人會看啦 只是昨天跌倒
→
超丟臉的
推
亂推更恥
→
沒人在乎
→
自我意識過剩逆 根本沒人在乎你
→
沒人理你啦,專心集中在肌肉感受度就好
推
nobody car
→
根本沒人在乎
推
沒人在乎你 而且大家都有新手期
→
很多人就算能推到一百公斤也是會推空槓
推
不是有一家肥宅健身房 推太重會被開除
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門口還有放貝果披薩吃到飽
推
這麼弱,去健身房做屈膝伏地挺身不會喔?
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健身房只會看練得好的
推
沒人在乎好嗎?
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承認自己弱才有變強的動力啊管誰看
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練得好看比較好
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根本沒差 會笑的自卑感作祟吧
推
沒人在看你
噓
who cares
→
除非你姿勢很怪,不然大家不會理你
推
沒人在乎 空槓就空槓
推
熱身都空槓,假裝熱身不會?
→
隨便 趕快做完趕快走
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你是去練身體還是練尊嚴的?
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其實沒人在乎,大家只在乎何時換人
推
巨巨也是會空槓熱身啊 不然就熱身個2組
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上個槓片 然後假裝講電話出去健身房一下
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再默默回來做別的
推
根本沒人在意你 好嗎
推
現實是 沒人在乎你,就算你動作做得蝦雞
→
掰爛也不會有人看你
推
慢慢練,別受傷
推
怕危險你用史密斯架滿安全的啊
推
做一組後在那滑手機才是最欠幹的
噓
傻哦 快去找女教練帶啊
推
你是很帥嗎?
推
沒人在乎 你不要瞎練 佔器材就好
推
其實沒有人在看你
推
根本沒人在意==
推
只有新手才會覺得推很重就很厲害
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[問題] 練臥推空槓就很重應該改用啞鈴嗎大家好 之前練胸都是用機械器材 後來買了幾堂萵苣的教練課都教用啞鈴推 啞鈴很熟也有感受度後 之後就自己練了 最近想改用槓鈴練槓鈴臥推 發現空槓就很重了31
[問題] 六角槓怎麼臥推我朋友跟我說他練胸最愛用六角槓 去健身房都用六角槓做臥推 我問他臥推能推多少,他跟我說60左右 可是我看他體型很瘦,體重可能不到60吧 他跟我能推60,我實在是不信15
[問題] 啞鈴練胸 小手臂最先撐不住如題 小弟是健身新人 目前才第三次練胸 用啞鈴做 啞鈴臥推 跟 上胸臥推時 最先都是小手臂撐不住 而不是胸部 像是用總共40磅的啞鈴臥推時 我維持不住平衡13
[請益] 有南崁或桃園市區的圈內健身教練嗎嗨!大家好~ 想問版上有沒有南崁或桃園市區推薦的ㄧ對ㄧ健身教練, 最近很想要學重訓,讓體態變好看ㄧ點。 原PO是183/78,目前還在努力減脂中! 由於平常去世界健身房都以用跑步機為主,6
[問題] 女孩兒會覺得臥推很可怕嗎?剛剛第一次挑戰比較適合自己的重量, 以前都只敢用空槓。 結果三下就力竭, 槓一直往喉嚨這邊掉下來, 還好有護槓,6
[問卦] 正妹每10分鐘做一組空槓臥推是練啥?昨天晚上本肥宅去健身房, 沒錯,就是一邊練一邊偷看正妹啦。 就看有個正妹在那邊練空槓臥推, 每隔10分鐘做一組,然後中間9分鐘在滑手機, 感覺訓練過程絕大多數時間都在滑手機,6
[問題] 請問家裡有重訓架建議做什麼輔助訓練自從五月疫情開始,要眼睜睜看著自己肌力衰退實在無法接受, 畢竟這一年好不容易才看到自己進步,所以買了 SML2 回家用, 訓練則是胸背肩腿輪流,以臥推為例,臥推練完就練窄距臥推, 背部則是引體向上配反手槓鈴划船,肩膀日就單純肩推沒輔助, 腿部則是一次深蹲、一次硬舉,深蹲訓練完會練背槓的分腿蹲,X
[問卦] 化全妝去重訓的女生會較香嗎誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我剛在空槓臥推10次就力竭了 發現隔壁有個化全妝的正妹在深蹲80kg 看她蹲了10次感覺她還很有力 到底女生化妝去重訓是為了甚麼啊5
[問題] 如何評估肩部受傷恢復狀況?如題 小弟我大約二個月前摔車 肩膀受傷 左手抬起會痛 當時急診有照了X光 去復健時也照了超音波 都看不出異常- 大家好 我肥宅啦 不知道為什麼早上健身房人特多 本肥本來開開心心練胸 但臥推坐只有兩張 都在使用 好不容易 本肥等一個推的比我還重的女巨巨練完
爆
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