Re: [問卦] 醫生都覺得吃保健食品沒有用 卻一堆

※ 引述《k99t (聖誕小雞)》之銘言：
: 看過滿多科目的醫生
: 風濕免疫科、眼科
: 醫生他們都說吃保健食品沒有用
: 但你要吃你還是可以吃
: 醫生說話都很直接說沒有用
: 但台灣保健食品吃的人超級多
: 市場這塊餅超級大
: 醫生說沒用
: 大家為什麼又愛吃？
: 奇怪餒。

我們來聊聊一個非常火的話題：一個有關降低膽固醇的研究，這是由美國的一支醫療團隊進行的，比較了羅蘇瓦他汀Rosuvastatin（一種常見的降膽固醇藥物）和幾種大家可能會在健康食品店看到的補充劑。

實驗設計得挺精密的，研究對象是沒有心血管疾病的成人，他們的LDL-C（壞膽固醇）水平都不算低，介於70至189 mg/dL之間。研究持續28天，參與者被隨機分配到不同的治療組，包括羅蘇瓦他汀5 mg、安慰劑（就是白開水）以及六種補充劑：魚油、肉桂、蒜頭、薑黃、植物固醇和紅麴米。

來看看實際的數據：
- 羅蘇瓦他汀組的LDL-C降低了37.9%，統計上非常顯著（P < 0.001）。
- 安慰劑組降低了2.6%，基本上沒什麼效果。
- 魚油降低了3.4%，但實際效果有限。
- 肉桂、蒜頭和薑黃基本上沒有明顯的降低效果，甚至蒜頭組的LDL-C還上升了5.1%（也是統計顯著的，P < 0.001）。
- 植物固醇降低了4.4%，紅麴米降低了6.6%，兩者都沒有統計顯著。

所以，如果你正在考慮用某種補充劑來管理膽固醇，這項研究結果可能會讓你重新思考是否直接選擇藥物治療。當然，最好是在醫生的建議下進行膽固醇管理。而這些數據也提醒我們，不是所有市面上宣稱能降低膽固醇的補充劑都有效，有的甚至可能讓你的情況變得更糟。

當我們談論膽固醇管理和選擇合適的補充劑或藥物時，最近的食品安全議題和價格因素都是重要考量。很多時候，市面上的補充劑雖然吸引人，但卻因缺乏嚴格的監管，可能存在質量問題，甚至是安全隱患。此外，這些補充劑的價格通常不菲，而且效果未必如廣告所宣稱的那樣明顯。根據這項研究，相對於補充劑，羅蘇瓦他汀等經過驗證的藥物不僅降膽固醇效果更佳，而且由於這些藥物經過嚴格的食品藥物監管，使用起來更為安全。雖然藥物的成本可能比某些補充劑高，但考慮到其效果和安全性，長遠來看可能更經濟。

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