[問卦]台灣人過胖是因為糖吧？
台灣人過胖是因為糖吧？很多人說台灣飲食太多澱粉所以過胖，可是日本一堆拉麵，壽司餃子炒飯，結果日本也沒這麼誇張。
有人說日本每天走很多路，阿每天走路身體也會習慣，消耗熱量也不可能每天都一樣。
所以台灣人過胖是因為糖吧？
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台南原罪
運動太少 久坐 久站
綠營貪污
又懶 又愛吃精緻澱粉 化工 洗腎 讚啦
日本走路是很舒服的 每天自然消耗不少熱
空氣聞起來都是甜的
量
滯支整體當網軍不運動
吃多運動少阿
台南料理不加糖是刑事犯罪
沒辦法做愛只好增肥
我覺得是台灣肉跟奶太貴 台灣一堆人要用澱粉
來填飽肚子 不然日本人吃的更甜更精緻
日本的精緻澱粉更多好嗎
日本交通貴阿 我在日本為了省錢也天天
走路
我去英國大家都吃超甜的 甜點根本就是糖
台灣的甜度根本不能比
台灣零食小吃多吧 日本沒什麼好吃的
日本人那小鳥食量是能吃多胖 在雲啥
台灣是澱粉+油 超恐怖
手搖飲吧
說是糖也沒錯
但確實大家走路意願都很高
台灣人太懶，20公尺的路程可能都還
會選擇騎機車
日本路上胖的人也很多啊
夜市、便當和手搖飲是原兇
日本大部分都搭車通勤，台灣騎機車
台灣人一天走五千算多，日本最少一天破一萬
太愛騎機車代步當然胖
日本人用腳踏車代步 台灣人用機車代步
差距在這邊而已
不只機車 開車代步也是 總結就是自駕風
走路1小時抓個250卡，日本人平均一天走多
氣和習慣非常盛行 除了北北基以外 看看
少？
自駕的比例都是七成以上 大部分都是九
成多
澱粉油脂醣類鹽分
台灣人到巷口也要騎車，我還遇過去巷口
倒垃圾要搭計程車的
汽車是機車的延伸 開車上下班的人也是
越來越多了 所以行政院才要推通勤月票
要不然現在是汽車很有可能會突破900萬
輛
不是因為太宅嗎？
可惜台灣在當初軌道運輸建設真的不好
加上人行環境也是建設的很糟 人行環境
和大眾運輸是唇亡齒寒的關係 現在大眾
運輸市佔率非常的難以拉升 似乎到了盡
頭 而汽車登記數量卻不斷增加 大家要有
心裡準備 會越來越塞車 要等到人口紅利
的購車潮結束 才會舒緩了
油鹽糖，一堆陸菜跟東南亞食物超肥
台灣交通規劃就學美國，重公路輕大
眾
日本人每天走多少路通勤當然胖不起來
這走路不安全 二輪輪椅代步的地方能瘦嗎
台灣人肥胖比例很低了好嗎
我喝全糖 體脂只有10不運動才是主因
日本人上班族走路的速度真的很難會肥，
所以肥宅兩個字綁一起不是沒道理的
每天走路就算身體習慣還是會耗熱量..
是因為懶
一天走不到100步 嘻嘻
日本超商茶都是無糖的
芒果 甜到......一杯全糖
台南這麽甜 胖子很多嗎
肉吃太多
法國也吃很甜，但人家的胖子比例有這
麼多嗎？
賴清德醫師推薦全糖珍奶 供參
全糖
已知用火
沒有像樣的人行道
我認為是鹽
台灣流行的餐飲主食，最大宗就便當，然
後速食炸雞，夜市小吃，滷肉飯滷味關東
煮，各種鈉跟油鹽份高，你就想喝點東西
解鹹解渴，喝水太淡就容易喝進一堆甜飲
、甚至再來一碗有料的鹹湯鮮湯，要補充
到更多或超量才能解。
台灣三高多，血壓高的隱藏比例也蠻驚人
的，只是高鈉血壓高，平常不會痛，沒啥
人在乎。
大多是等到代謝或身材變化了，才開始有
感。
**一堆老人不太喝飲料甚至常罵年輕人喝
汽水，結果自己照樣胖，很多後面其實就
澱粉跟鹽油
過胖是因為生活型態超長時間靜態工
作為主的生活模式
1
這個之前好像有統計了 台灣人一天 平均走路步數 好像世界最低 出門沒人行道2
糖是一個點 另一個點就是走一下都不要 阿肥前幾天去檳城出差 跟同事說去哪從這邊只要走15分鐘 然後他們就在靠北靠木 走15分鐘也才1公里左右5
過胖是視覺上的概念，但實際上問題不是過胖，胖還不是最糟糕的，一切起源自飲食。 胃釋放飢餓素(Ghrelin)會讓你有吃東西的衝動，你吃東西下去後，十二指腸釋放的膽囊收 縮素(CCK)和腸道釋放的胰高血糖素樣肽-1(GLP-1)會抑制掉這些衝動。前者呼喚分泌膽汁 ，後者呼喚分泌胰島素。 抑制Ghrelin的分泌會大幅減低進食的衝動，胃繞道手術是最快的方法，但飲食控制計畫
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[問題] 其實重訓對減脂幫助不大??小弟最近看了一些youtube的影片 歸納出兩個重點 1.其實重訓並不會增加基礎代謝率很多(就算有也不多) 所以很多人說的你把你肌肉練起來 就可以吃很多不會胖是錯的42
Re: [新聞] 台灣肥胖率飆破50％！超過日本10倍未經同意請勿轉載 以上是有在日本有居住經驗的人整理的，想知道日本為啥肥胖率低的話可以看看。 接下來，讓我們比較一下日本與台灣飲食環境：![Re: [新聞] 台灣肥胖率飆破50％！超過日本10倍](https://img.youtube.com/vi/4WiUQtOhfIc/mqdefault.jpg "Re: [新聞] 台灣肥胖率飆破50％！超過日本10倍")
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[問題] 家樂氏的麥麩有辦法取代「飯」嗎？之前通常每天都會有一餐用麥片代替澱粉 自己已經蠻習慣這樣吃了 不知道如果改用麥麩(+牛奶?)代替麥片![[問題] 家樂氏的麥麩有辦法取代「飯」嗎？](https://i.imgur.com/LIV5OjXb.jpg "[問題] 家樂氏的麥麩有辦法取代「飯」嗎？")
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Re: [問卦] 沒人發現台灣洗腎率排名全世界第一嗎！1.糖攝取太多，除了含糖飲料，可以 看看台灣哪些地方飲食偏甜(你覺得小吃攤會加啥糖)。 2.地下電台販賣太多有民主價值的食品。 3.100公尺商店寧願騎機車去買，也不走路。 日本人洗腎少，但胃癌高，主要是飲食，跟韓國一樣。台灣除了有錢，或中產階級，男人，8
[問卦] 有糖尿病的日本人在日本都怎麼吃飯啊？日本的食物不外乎就是 拉麵、燒烤、丼飯、壽司、生魚片 這些食物對糖尿病患者都超不利欸 這樣在日本的糖友們 都是吃什麼活下去的![[問卦] 有糖尿病的日本人在日本都怎麼吃飯啊？](https://img.youtube.com/vi/EICzUxnA0yM/mqdefault.jpg "[問卦] 有糖尿病的日本人在日本都怎麼吃飯啊？")
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Re: [問卦] 日本人澱粉吃那麼多為何不會胖？你可能沒吃過日本炒麵麵包吧，台灣三色豆還比較好吃 : 話說日本人澱粉吃那麼多為何不會胖？ : 感覺日本人也沒有上健身房的習慣呀！ 他們美食有台灣那麼多嗎？ 有那麼多手搖飲料店（糖）6
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![[問卦] 為什麼日本人很少洗腎？](https://i.imgur.com/pDYOM1Jb.jpg106.107.244.244 "[問卦] 為什麼日本人很少洗腎？")
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