Re: [新聞] 國軍特戰化? 馬文君爆體訓內容:長跑10
可是我看ig上面一堆影片,
都是男生身強體壯,
各種核心訓練、爆發力訓練,Monkeybar輕鬆30格,引體向上也隨便來各15下。
各位太小看年輕人了,
在眾多健身網紅的影響下,
年輕一代對身材的要求比我們這肥宅世代更佳重視,
各種運動體能都有人在做,
五千公尺對他們而言根本是小菜一碟,各位不要擔心啦。
※ 引述《milkwind (hi~)》之銘言:
: ※ 引述《lili712 (7年級韭菜)》之銘言:
: : 1.媒體來源:ETtoday
: : 2.記者署名:皮心瑀
: : 3.完整新聞標題:國軍特戰化? 馬文君爆體訓內容:長跑10公里、武裝跑步3000公尺: : 4.完整新聞內文:
: : 面對近年台海軍事情勢持續升溫,我國義務役2024年元旦起將恢復1年役期,而有關志: 願
: : 役體能訓練,則被爆出將「空前嚴格」。國民黨立委馬文君說,近日她接到投訴,陸軍: 已
: : 經通令全軍,未來志願役軍士官兵的標準直追特戰部隊,將在一年之內,分三階段執行: 10
: : 公里長跑訓練跟3000公尺武裝跑步,「但問題來了,可行性為何?」
: : 馬文君指出,10公里長跑訓練近程為2023年9月12日起,至2023年12月31日以連為單位: ,
: : 團體帶隊,每兩週一次,跑步5公里;中程則2024年1月1日起,至2024年6月30日,每週: 一
: : 次,跑步5公里;長程是2024年7月1日之後,每週一次,跑步5公里,8月起,每月增加1: 公
: : 里,至12月達10公里。
: : 至於3000公尺武裝跑步,馬文君透露,近程為2023年9月12日起,至2023年12月31日,: 每
: : 兩週一次,逐次增加距離1至3公里,著迷彩服,不著戰鬥個裝;中程2024年1月1日起,: 至
: : 2024年6月30日,每兩週一次,著戰鬥個裝,逐次增加重量(鋼盔、腰帶、戰術背心、: 抗
: : 彈板);長程則是2024年7月1日之後,每兩週一次,著戰鬥個裝(全裝)。
: : 馬文君說,如今國軍的體能訓練與測驗,是3000公尺跑步,未來,長跑訓練上看10公里: ,
: : 再新增3000公尺武裝跑步,據說,是總統蔡英文聽取國軍赴美接受小部隊訓的成效報告: 之
: : 後,裁示全軍特戰化,但陸軍部隊分為戰鬥部隊、戰鬥支援部隊、勤務支援部隊,可一: 體
: : 適用特戰標準嗎? 國人基本體能,有多少人能達到特戰標準?特戰標準若能達標,是: 否
: : 都比照特戰部隊發給加給?義務役跟自願役是否標準一致?如果不一致,那同一單位有: 義
: : 務跟志願時又將如何平衡戰力?「開議後,我將會請國防部提出評估報告。」
: : 5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
: : https://www.ettoday.net/news/20230919/2585697.htm
: : 6.備註:
: : 我OK你先跑 ^.<
: 喔喔,很多人現在都三高
: 看樣子這種強度操下去應該會
: 死很多個,呃呃,票投民進黨,哈哈
: 肥宅一大堆,我看未戰先掛喔XD
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5000本來就不難阿..跑幾個月就習慣了
阿肥我一周跑3次7公里正常上班族都能吧
嫌打掃浪費時間,真的被操又該該叫
志願役到期就不簽呀,跑不動就不要跑,反
正不幹的最大
軍校那些正期的就累了
健身仔最討厭的就是跑5000
本質上軍隊需要的其實是扛著重物活動
所以只是練到力氣大 方向反而是錯的
健身房愛重訓的巨巨很少在跑步的吧
跑步會流失肌肉 和重訓的目的相反
其實離戰爭標準還很遠...
前一晚被蚊子叮沒睡好,醒來跑5000
4
願 : 役體能訓練,則被爆出將「空前嚴格」。國民黨立委馬文君說,近日她接到投訴,陸軍 已 : 經通令全軍,未來志願役軍士官兵的標準直追特戰部隊,將在一年之內,分三階段執行 103
志願役志願役志願役 因為很重要所以講三遍 一堆人看到標題就先靠北 靠北三小?你他媽志願役? 再說啦 長跑10k武裝3k很硬?4
志願役體能或戰技類的訓練很操 不是天經地義嗎? 不過就操到過為止啊 國軍訂的體能標準,一定是正常人都能過的標準 無法達標是你有問題,不是國軍有問題吧3
練這些不是很重要啦,應該要先熟悉武器使用,美軍新兵訓練總用槍時數是240小時,期 間每個人至少必須親自射擊2000發以上各種彈藥,包含步槍手槍機槍。 而且要非常熟練各種槍械的操作維護,利用地形,火力分配與隊友掩護,而且要拉到野外 去實地演練,要把開槍當成反射動作,反覆的練到非常熟。 這樣才能訓練出個合格的步槍兵。需要多少時間?2020後的美軍標準是22週,是的你沒看5
軍隊硬一點是應該的. 但是,你要從國小的體育課就開始有計劃的強化小孩子體能阿. 現在的小孩跟以前不一樣,已經宅化了,假日就宅在家玩手機玩電動. 我弟弟在高中當體育老師,他說從國小到大學是有規定體適能測量,但那是 測量不是測驗,只要有「盡力」走完沒有嘻嘻哈哈就給過關.4
真的是笑死人 要練戰技練這個有什麼屁用啦 先不說臺灣海島防禦陸軍有什麼用 就算要練陸軍 看看烏俄戰爭 先教大頭兵們挖戰壕、操作無人機比較實際啦3
每週跑一次10k叫特戰? 馬大立委建議你還是修法該還給女性的自衛權還是還給女性吧 這就是女性不當兵的壞處 不給女性當兵就是歧視女性 是說,馬委座一直對國軍的關切不遺餘力4
馬文君質疑的很好。 要一個星期跑10公里, 還要跑3公里全副武裝。 我敢說18-35歲的年輕人, 大概只有10%才受得了。5
Ahoy,是我,我沖矢昴啦 特戰也是我的專長之一 不要說我唬爛,直接上圖 雖然也不能說擅長體能戰技啦齁,但是說一聲知道特戰的訓練菜單應該是不為過吧
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[討論] 我跑馬拉松,需要做重訓嗎?體重會變重?大家好,我是物理治療師,也是肌力與體能訓練師,因為常有選手跟學生問到這個問題,所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松,需要做重訓嗎?練肌肉不是會變重?】 這是一個常見的問題,普遍人認為跑步、特別是長距離例如馬拉松不應該練重量訓練跟肌 力,認為這個運動是比持久力、越瘦代表“背的包袱越輕、跑起來越輕鬆”,而重訓會長 肌肉讓體重增加,不利於長跑,所以只要做跑步相關的課表,例如間歇跑(Interval)或28
[閒聊] 想去體幹班是這樣 小弟退伍前一直想去國軍的體幹班完成自己的夢想 但是本身的最大肌力一直是短板 基本體能都能合格 這個月第一次接觸重訓,跟連上幾個朋友去健身房測了一次最大重量24
[討論] 跑步的身材最近在東奧的田徑轉播當中 從100公尺一路的看到3000公尺 距離越長的選手身材就越瘦 100 200 400的選手都還有明顯的肌肉 800公尺的選手就介於中間17
[討論] 我跑馬拉松,需要做重訓嗎?體重會變重?作者: gn02595084 (謙~) 看板: Road_Running 標題: [討論] 我跑馬拉松,需要做重訓嗎?體重會變重? 時間: Fri Feb 28 12:20:15 2020 大家好,我是物理治療師,也是肌力與體能訓練師,因為常有選手跟學生問到這個問題,所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松,需要做重訓嗎?練肌肉不是會變重?】3
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[問卦] 國軍體能測驗改成這樣會不會更好啊?國軍體能測驗 主要就是3000公尺 仰臥起坐 伏地挺身 美國陸軍體能沒有像海軍陸戰隊吃那麼重,但還是有簡單的測試 這是youtube的肥宅阿兵哥,是韓國人,他有說過他現在是飛彈單位,這次影片他只是在 旁邊看而已。 測驗內容大概就是- 對不起!想變瘦有六塊肌從來就不是訓練的首要目標。如果你願意接受這個觀點,我們有 類似的價值觀,希望你能繼續看下去。 肌力訓練骨子裡需要大重量訓練,因為我們在試圖阻止不可避免的老化。肌力訓練其實是 運動員訓練中的環節,我們意外發現這套技藝能幫助人類在邁向高齡化社會的過程裡,抵 抗失能前的最後一道防線。
- 對不起!想變瘦有六塊肌從來就不是訓練的首要目標。如果你願意接受這個觀點,我們有 類似的價值觀,希望你能繼續看下去。 肌力訓練骨子裡需要大重量訓練,因為我們在試圖阻止不可避免的老化。肌力訓練其實是 運動員訓練中的環節,我們意外發現這套技藝能幫助人類在邁向高齡化社會的過程裡,抵 抗失能前的最後一道防線。
爆
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Re: [問卦] 八卦真的被中國人佔領了?