[問卦] 每天60下深蹲幾個月後身體會怎麼樣？
如題
聽說深蹲
對身體很有幫助
請問一下
如果每天
60下深蹲
每組20下
做3組這樣
每天做
幾個月後
身體會有什麼變化
有卦？
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推
五樓知道 問他
推
會一直分泌睪酮
→
屁眼會很緊
→
大便的動作會很熟練
推
全身痠痛
→
射精夠力
推
7樓都蹲男友的懶叫，屁眼很緊實
推
會有臭甲偷瞄偷摸屁股
→
肛門會裂開
推
會比鄉民狀
→
上次蹲不到一百下 就滿身汗
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[問題] 深蹲閃到了…休息就可以了嗎…？今天練深蹲，空槓20暖身後，一路從40，60，到70加上去，到70公斤第二組第三下的時候一 個沒注意鬆了， 動作跑掉，腰部下背傳來一陣痛感，我感覺不太對，就停下來休息。 現在是腰部有動作就會很痛，不太能彎腰，我看一些文章急性處理都是休息，冰敷，所以是 只要休息讓身體自行復原嗎…？ 如果有家用電療的這個時機點可以用嗎…![[問題] 深蹲閃到了…休息就可以了嗎…？](https://img.youtube.com/vi/yxykWDAGBME/mqdefault.jpg "[問題] 深蹲閃到了…休息就可以了嗎…？")
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爆
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