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[問卦] 每天深蹲可以練大腿股四頭而已?

看板Gossiping標題[問卦] 每天深蹲可以練大腿股四頭而已?作者
o6969o
(幫別人問的)
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我現在無持任何重量 空手深蹲每天3組

1組15下

感覺幾乎是大腿在出力 跟一點膝蓋

重心放更後面 幾乎是大腿在出力

每天只能練大腿肌 而已嗎?

對身體循環多少有差吧?

性慾會變猛嗎? 認真問。
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※ PTT 留言評論
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palapalanhu 07/11 18:49性慾不等於性能力

bala045 07/11 18:50先蹲個自身體重再說吧

KujiraKun 07/11 18:52無負重15*3是要練個洨...

cecille 07/11 18:52這樣連熱身都不算吧…

noway 07/11 18:53股四頭是人體最大肌群包括髖關節也是一部分

noway 07/11 18:53基本上有用到髖關節就是正確了

noway 07/11 18:54不過自重15下真的沒幹用 50起跳吧

em4 07/11 18:54練單腳葉問蹲 以前右腳可以

assa9647 07/11 18:55你先去蹲自身體重 才有資格談性慾

botnet 07/11 18:57分腿蹲啦

moy5566 07/11 18:57你蹲的不夠低 蹲到夠低你屁股股四後側都

moy5566 07/11 18:57會發力

rttlac 07/11 18:58馬步八小時

greattower 07/11 19:06深蹲練全身了吧

NinJa 07/11 19:14四股踏

Sylovanas 07/11 20:28少浪費空氣了