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[問卦] 484人發胖的原因:喝含糖飲料>>>>>吃澱粉

看板Gossiping標題[問卦] 484人發胖的原因:喝含糖飲料>>>>>吃澱粉作者
DomainT
(DomainT)
時間推噓 7 推:8 噓:1 →:21

常看一些減肥教學影片



都在教你吃飯的內容要「2份的菜:1份的蛋白質:1份的澱粉」


簡單來說,都是在強調:


台灣人白飯吃太多,佔比太高


要最白飯的佔比降到一份餐的4分之1以下,而且最好把白飯換成五穀飯


講的好像胖的原因都是:澱粉吃太多


但其實


大部份人胖的原因,根本就是且都是「含糖飲料」喝太多


才導致的吧? = =



應該是把「全身心都專注」在用「戒糖」


然後三餐也不用什麼哈佛餐盒有的沒的,你就正式吃就好


因為你吃太飽也會很撐


會讓你胖的原因,九成九還是在「喝含糖飲料」


如果全心身靈都專注且真正的戒了糖


三餐正常吃,其實就會慢慢一點點的瘦惹


484醬? = =




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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.204.215.208 (臺灣)
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ghchen1978 03/05 15:45日本人表示

madaofreak 03/05 15:46一日一珍奶,苗條遠離我

buzz1067 03/05 15:46我一週喝10公升可樂 體重還是80阿

你這種就是怎麼吃怎麼喝都不會胖的那種極端少數人體質

Agneta 03/05 15:46飲料不含糖是基本功

jim543000 03/05 15:47還是要動

jim543000 03/05 15:48我上班都會站著 加減消耗熱量

fishouse 03/05 15:48可樂根本喝不胖 4杯可樂熱量=1杯珍奶

※ 編輯: DomainT (203.204.215.208 臺灣), 03/05/2024 15:49:12

GTR34 03/05 15:49還要運動30分鐘 真的 肌肉量夠高 真的無敵

turtle2740 03/05 15:51不是只有飲料,很多餐點調料都有糖啊

j29871049 03/05 15:54乾 我不吃糖 少吃澱粉 還168 還是肥宅

j29871049 03/05 15:54覺得跟基因比較有關係吧

play0321 03/05 15:55吃太多糖 糖尿病 致癌

hakuoro 03/05 15:55喝水都會胖 就是胖子不肯減肥的爛藉口

ggirls 03/05 15:56我窮人啦。有錢人牛排當正餐,每天蔬果,

ggirls 03/05 15:56真的吃不起

faryoo 03/05 16:07基因才是好嗎 你看10個有9個都說是基因

adk147852 03/05 16:18小孩子才做選擇

hktgirl 03/05 16:27戒飲料真的有差!

sniperxii 03/05 16:31肥宅就肥宅 不要把問題推給糖還是澱粉

sniperxii 03/05 16:31

hw1 03/05 16:39熱量入大於出就會胖了

fidelity77 03/05 16:40女生很多天天一杯手搖的也沒胖啊

hw1 03/05 16:41你懶得動 就是減少熱量攝取 同時注意營養均衡

a129924 03/05 16:48抱歉

bbss 03/05 17:12每日三餐沒double糖珍奶外加五十塊大奶正妹

bbss 03/05 17:12店員的口水要怎麼吃的完10塊炸雞桶==

shane24156 03/05 17:23一杯含糖飲料熱量等於兩碗白飯還容易

shane24156 03/05 17:23

ghghfftjack 03/05 17:34澱粉跟糖不就一樣碳水化合物 兩種都

ghghfftjack 03/05 17:34是肥胖因素啊