[問卦] 58歲，全馬+全程抽煙+3.5hr？

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繼去年12月萬丹初馬破四後，一直沒勇氣再報全馬，綠島馬我已經跑過兩屆半馬，都含恨 差一點破二，這次心一橫決定越級打怪，在綠島挑戰我人生的第二馬。 非常不巧的是：5/1繳完報名費，5/8出門跑步的時候被狗攻擊，倒在地上起不來送醫院， 整個五月都沒辦法跑步。六月開始慢慢恢復跑，不知道是太久沒操還是今年夏天特別熱， 加上我住在恆春真是熱上加熱，6-8月只能維持月跑量100以上，熱到無法練長距離。直到

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本宅在健身房啦 有個大哥說 他40歲退休了 除了固定月收租10萬外 可以跑全馬2小時完賽

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我先說答案… 可以… 因為是發生在自己身邊的人 她月跑量也只有100K左右而已 前陣子沒跑過半馬 直上全馬

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回一下自己的文 最後5:10:25完賽 前大概23公里還能全程維持跑姿 23～30公里已經是跑走跑走了 過30公里後轉職全程步兵 囧

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中國50歲男子在建德新安江邊抽煙邊跑完42公里全馬，以3小時28分成績完成比賽。 50歲還可以邊抽煙邊跑馬拉松，這算是天生神力嗎？ --

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原因就是持續練習阿~ 高中開始就有跑步習慣，但每次最多就11~12公里，維持5~5.5分速，自己覺得還可以了 第一次報名半馬，想說不就是多個10K，憑意志力和現場氛圍，輕鬆啦 結果就是18K後嚴重撞牆，勉強完賽但跛了一周 震撼教育後開始加強訓練，一年後國道馬（半馬）跑出滿意的99分鐘

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如題 上一場全馬已經是七年前了 沒錯 隔了整整七年 中間沒任何比賽 年過四十變大叔 很懷念當年在馬場上拼搏的日子

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台南市體育處表示，因為3月天氣太熱，所以把往年全馬取消改成10公里組 那既然延期到10月秋天，天氣溫度應該不成問題 而且身為台南指標性賽事，少了全馬感覺也很奇怪 體育處要大家去跑曾文全馬，但全程山路兩趟總爬升超過800m難度相當高 古都馬拉松如果要延期，可以順便把全馬42km改回來嗎？

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小弟弟我近兩年 每週跑步 2-3 次 每次跑 5-8 公里 每公里5 - 6 分速 最近去參加一場半馬路跑 剛好破二 ( 1:55 )

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參賽ID:cefare 參加組別:初賽組 比賽照片: 新手感想: 46歲新腳大叔於今年5月中開始入門，詳見本板第一次發文連結