Re: [問卦] 胖子是怎麼成形的?
我不跟你討論什麼精緻飲食,營養均衡,
那些我真的不懂,我就跟你討論+1,-1
正常人一天三餐,你一天四餐,那就會變胖
正常人一天三餐,你一天二餐,那就會變瘦
先不用管什麼肉,優質蛋白,蔬菜,精緻澱粉,
你只要一天正常吃,再額外多吃一餐,一定會胖,就這樣。
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胖子最恐怖的是正常人以為的一餐
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在他們看來就只是嘴饞隨意吃個點心
推
基因
噓
健身的人少量多餐怎麼算?
爆
[討論] 吃不胖的人是吃太少還是真的不會胖我看說自己吃不胖的人, 都吃一點點就說吃不下了, 而且超討厭吃油炸跟甜食, 吃不胖的人是真的吃不胖嗎? 還是只是單純不愛吃而已66
Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?重點還是在總量攝取跟飲食內容挑選 給你168,每天兩餐都叫麥當勞吃到300以上 最好你能瘦下來啦,一堆人只看吃飯時間不看總量 人類根本沒有必要吃到三餐那麼多 尤其是白飯餐餐都有的那種人47
Re: [問卦] 日本人吃很多澱粉卻少有胖子?本肥住台北,沒機車,出門都靠搭車跟走路 每天上下班4000步起跳,偶爾出門散步可到萬步 平常也不好甜食,不喝手搖、不碰鹽酥雞 黑咖啡跟無糖綠茶當水在喝 三餐正常吃,不吃宵夜14
Re: [新聞] 80kg小六弟脂肪肝!媽驚:都吃清蒸水煮這醫生有啥好傻眼的? 會胖就是「熱量過剩」 就算都吃清蒸水煮,只要吃太多熱量一樣會胖啊 有的和尚胖的要命,不一定是偷吃肉,有可能就是吃太多米飯、麵粉類食物(或糕餅甜食) 反之,熱量吃太少(熱量赤字)就會瘦10
Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?168是為了避免你的胰島素一直分泌 長期處於高水平 一天三餐的狀況下 等於是胰島持續工作(加個消夜更多) 所以為什麼第一型糖尿病往往體型偏瘦 因為胰島素分泌不足 但是比168更重要的是食物的選擇 為什麼有人主張要211餐盤 醣類的攝取控制在1/45
Re: [問卦] 一般正常人到底該不該吃早餐?早餐分兩種,一種家裡煮的,有菜有肉有飯,無加工食品 一種外面賣的,蛋餅、奶茶、蘿蔔糕、豆漿、吐司 如果你是在家裡吃完早餐的,那麼這樣還行 如果你是在外面買早餐來吃的,那麼推薦你別買了 加工食品本身就比原型食物更不被推薦5
Re: [問卦] 日本人吃很多澱粉卻少有胖子?借標題來聊台灣胖子 我覺得會不會是台灣人三餐都吃得太"豐盛"的緣故 又很油膩 然後便當文化紮紮實實 我之前去歐洲出差 中午大多就吃這種4
Re: [問卦] 出家人為何會得糖尿病?遺傳跟基因是一個問題 但我覺得還是飲食 一般人覺得出家人 吃素的 不會胖 但是穀物 精緻澱粉4
Re: [問卦] 日本人吃很多澱粉卻少有胖子?三餐正常吃 但每一餐的份量是多少? 假設基代是1800大卡 就算每天每餐都有一點不健康的食物 但一天總攝取是1800以下
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