Re: [問卦] 日本人吃很多澱粉卻少有胖子？

syntax123 08/12 16:29三餐正常吃有多正常

james732 08/12 16:29認真說要不要去看醫生

millennial 08/12 16:30跟機車仔喜歡說的 順順騎 一樣

minoru04 08/12 16:30問題可能是出在你正餐的份量

b9513227 08/12 16:30走路1小時頂多100卡 你說哩

b9513227 08/12 16:30要嘛就吃很少 要嘛你一次運動1000卡

peatle 08/12 16:31下載myfitnesspal算幾天看看

millennial 08/12 16:31降澱粉(飯麵) 提高蛋白質(肉) 試看看

peatle 08/12 16:31很可能你的三餐內容物高糖鹽精緻食品多

s6525480 08/12 16:32試試稍微不正常ㄘ

koushimei 08/12 16:32應該是新陳代謝變

showdream 08/12 16:32是不是愛吃麵包

minoru04 08/12 16:33或著是很愛吃飯 跟我以前一樣 一餐2 3碗

invidia 08/12 16:334000步大概走多久？

minoru04 08/12 16:33用APP算常常會發現自己吃意外的多

minoru04 08/12 16:33然後量個INBODY 可以更知道方向

millennial 08/12 16:33https://youtu.be/iRmaP6P802Y

b9513227 08/12 16:341萬步約200卡 所以說走路能瘦根本低能兒

lewdster 08/12 16:34消耗一杯珍奶要走3小時正餐吃很豐盛吼w

arickal 08/12 16:34三餐正常吃肯德基桶ㄇ

kkl522608 08/12 16:34算一下你食物的熱量就知道了啊

ralfeistein 08/12 16:36正餐吃兩顆便當吧

PrettyOdd 08/12 16:36你可能內分泌失調

PrettyOdd 08/12 16:36看看是不是工作壓力大之類的

Bourne10 08/12 16:37三餐要減半喔

levs 08/12 16:39三餐照片可以拍照嗎？好奇

levs 08/12 16:40我出門走個四千步就肚子餓了...

PrettyOdd 08/12 16:42然後綠茶不能當水喝 麥茶才可以

PrettyOdd 08/12 16:42自己Google

RINPE 08/12 16:42你的正常吃 一餐不會跟人家一天一樣吧

annie06045 08/12 16:43你3餐應該吃滿多的

coffee112 08/12 16:43這...你走不夠多?－＿－

coffee112 08/12 16:43你吃多少 走多久

RINPE 08/12 16:44另外4000步而已 消耗熱量不會太多吧

PrettyOdd 08/12 16:44很多胖子的正常吃 結果都是瘦子的吃太

PrettyOdd 08/12 16:44多

PrettyOdd 08/12 16:44我自己就這樣啊

PrettyOdd 08/12 16:44我182/87

PrettyOdd 08/12 16:44一蘭都一碗還加麵湯喝完

wayneshih 08/12 16:45正常吃該不會早餐起司蛋餅大冰奶，中餐

xinghh 08/12 16:45你得癌症 先準備後事了

wayneshih 08/12 16:45雞腿便當，晚餐吃15顆水餃加燙青菜吧XD

jkl852 08/12 16:46正常吃三個字誰知道你吃多少

wayneshih 08/12 16:46人不要活在感覺印象裡，乖乖用文字或圖

wayneshih 08/12 16:46像記錄自己吃了啥吧

gustavvv 08/12 16:47我以前跟你一樣 走路是不夠的 三餐內容

gustavvv 08/12 16:47也要調整

a0921387223 08/12 16:48說不定你三餐正常吃的量是別人的一

a0921387223 08/12 16:48倍啊

paul1951 08/12 16:48偶爾散步是多偶爾

lipstick 08/12 16:49空氣都糖吧 不要呼吸試試看

ukcm 08/12 16:49辦公室坐整天 基礎代謝低 走那幾步路根本沒

ukcm 08/12 16:49屁用 三餐所謂正常吃是吃便當的話 那完全不

ukcm 08/12 16:50用說要瘦

llull5566 08/12 16:52你確定是正常吃

olalo 08/12 16:53胖子說正常吃，但平均總量多是瘦子的1-2倍

herculus6502 08/12 16:53找營養師看看

mrsole 08/12 16:55今天的八卦推文怎麼特別有建設性

ukcm 08/12 16:56如果身體健康沒問題的話 可以花點時間增肌

ukcm 08/12 16:56提高身體基礎代謝 或從吃的下手 減少熱量攝

ukcm 08/12 16:57取 當然兩個一起效果最好

TomChu 08/12 16:59看看你三餐吃什麼吧

loopuntil 08/12 17:014000步其實很少

franzos 08/12 17:02吸收很好吧

duxxlux 08/12 17:03正常吃就是便當，其實一點也不正常，苦

duxxlux 08/12 17:03力才有資格餐餐吃到撐，想瘦就是少吃多

duxxlux 08/12 17:03動

cubegaga 08/12 17:03一定是三餐都碳水+碳水

popq7894 08/12 17:04油跟澱粉算一算

friberg 08/12 17:04正常吃=3000卡? 還有根本沒運動啊

tobbaco 08/12 17:04你一定一餐吃很多 然後說自己吃正常

btaro 08/12 17:07永動機嗎 正常怎麼可能越來越胖

matto 08/12 17:09通常這種人的正常吃絕對一點都不正常

lianli1024 08/12 17:09可能年紀大代謝差

yellout 08/12 17:10笑死人 你三餐吃什麼先講出來啊

dick929 08/12 17:13建議去看新陳代謝科，可能有內分泌失調

dick929 08/12 17:13的問題

kidd0 08/12 17:14三餐吃多少怎麼不說？

dick929 08/12 17:14我親戚也是這樣，食量少但是整個人腫脹，

dick929 08/12 17:14中年之後一堆慢性病纏身

WeGoStyle 08/12 17:16你這就是沒有熱量赤字啊廢話= =

WeGoStyle 08/12 17:17另外你以為走4000步熱量是能消耗多少

sjclivelo 08/12 17:20我在日本 每天1.5萬步 體重一樣破百

cosmosET 08/12 17:21你正常吃一定食量很大...

philae1112 08/12 17:214千...我一天一萬步還脂肪肝，ㄍㄋㄋ

joet 08/12 17:22腸胃健康嗎？飲食夠均衡嗎？體脂率多少？

pudding86200 08/12 17:23沒有每天心跳到130 持續30分鐘 廢

pudding86200 08/12 17:23話

riker729 08/12 17:24一餐三盒飯?

rmoira 08/12 17:28三餐貼出來就知道了

MysterySW 08/12 17:31有說喝水會胖的 一查發現一天吃3000卡

a207207 08/12 17:37三餐正常吃本來就會胖 過來人

airanfernee 08/12 17:39有可能積重難返 需要更強烈的方式先

airanfernee 08/12 17:39瘦下來 之後再用你現在的方式保持

iluvwaffles 08/12 17:40就吃太多啊 控制熱量才有用

airanfernee 08/12 17:40另外體質也有差 有的人就是比較容易

airanfernee 08/12 17:41胖 有的人要瘦很快

airanfernee 08/12 17:41建議先增肌不要只做有氧

fallinlove15 08/12 17:42運動量不大的話 不用吃到三餐 一般

fallinlove15 08/12 17:42外食兩個便當就輕鬆超過兩千卡了

IcJack 08/12 17:47台灣外食的烹飪方法吧 隨隨便便熱量超高

ruler76818 08/12 17:48繼續唬爛吧。把零食 份量 吃的種類全

ruler76818 08/12 17:48紀錄下來

a0930192264 08/12 17:48以上無效那三餐份量減半+每天30分鐘t

a0930192264 08/12 17:48abata

yingrenhao 08/12 17:49因為你走路不算運動

k798976869 08/12 17:50你飯量減半試試 我之前這樣瘦10公斤

Demia 08/12 17:57問題三餐正常時間吃，可是你吃進去的比消

Demia 08/12 17:57耗的多就是不會瘦啊

Jetame 08/12 17:58三餐正常吃？ 放個三餐照片好嗎？

Jetame 08/12 17:59研究顯示人會低估進食的熱量 就像你啊

ines1969 08/12 18:01走路如果速度不夠應該也沒有減肥的幫助

ines1969 08/12 18:01，你可以去採步機走走看，heart rate到

ines1969 08/12 18:01130的速度是怎樣

ines1969 08/12 18:03如果真的瘦不下來 可以檢查內分泌

yuta02 08/12 18:06小胖胖好可愛：）

sliverexile 08/12 18:08正常吃就不會特別瘦啊

vin830 08/12 18:12我去年去自助旅遊，我一天出門除了坐下了

vin830 08/12 18:12吃飯跟坐捷運，我都在走路，一天吃六餐以

vin830 08/12 18:12上，我也沒胖過

vin830 08/12 18:12我去玩兩個月，每天都是這樣吃

Everyeeeee 08/12 18:16自己講三餐正常就知道問題在哪了啊

huabandd 08/12 18:19你肯定是三餐吃爆幹多

atlaswhz 08/12 18:25沒有一萬步還敢說嘴

yaes111 08/12 18:31誰知道你的正常吃是啥 說不定根本不健康.

yaes111 08/12 18:31..

kentyeh 08/12 18:35ptt肥宅不是喊假的,先戒掉PTT

x7834210 08/12 18:36你的正常吃是不是吃兩份

kudoe 08/12 18:37一般外面賣的便當很油的

l42857 08/12 18:37正常是炸雞腿加三碗飯？

ohmygodha 08/12 18:37紅明顯 不是不吃垃圾食物就不會胖 你正

ohmygodha 08/12 18:37餐的量太多 總熱量攝取超標 還是會胖

ohmygodha 08/12 18:37我之前有跟你一樣的困擾過 很可能你食

ohmygodha 08/12 18:37量很大

chang505 08/12 18:40三餐正常吃是吃什麼 熱量報表了吧

bcs 08/12 18:43基因，你生錯年代，古代你一定活的最好

justinXD 08/12 18:47一天吃兩餐 不要碰垃圾澱粉加工品 很快

justinXD 08/12 18:47就瘦了

liker 08/12 18:49日本隨便都通勤1小時以上，外加一天接近1萬

liker 08/12 18:49步，你可以的加油

xunhuiwu 08/12 18:52走路散步不算運動，運動是要心跳介於高

xunhuiwu 08/12 18:52強度數值，有流汗，會感覺喘，持續30分

xunhuiwu 08/12 18:52鐘，每週幾次見仁見智，每週至少2+次

xsoho 08/12 18:52就問你一天攝取多少卡路里？

xsoho 08/12 18:53每天都負卡路里一定爆瘦，另外也不知你的

xsoho 08/12 18:53體脂多少，說不定是肌肉男

linceass 08/12 18:56你三餐正常是多正常? 我感覺一定不正常

heartblue 08/12 18:58如果正餐熱量攝取不多還這麼胖，請務

heartblue 08/12 18:58必就醫，恐怕是內分泌失調

bearKQG 08/12 18:59三餐吃太多

UlyssesLee 08/12 19:00上下班四千步基本跟沒運動是差不多的

possible322 08/12 19:05早餐鐵板麵奶茶 中午雞腿便當 晚餐水

possible322 08/12 19:05餃加酸辣湯 熱量大概3000卡

opm 08/12 19:05都不要吃東西的話，一星期會輕一點？

sniper2824 08/12 19:08正常吃然後三個便當？

roger08 08/12 19:124000步很普通吧

ysc987 08/12 19:23先把ubike廢掉，連路都懶得走，人行道上

ysc987 08/12 19:23亂騎

moomin12 08/12 19:26正常吃是多正常？每餐正常固定吃三個便

moomin12 08/12 19:26當？

kilhi 08/12 19:52三餐幾卡

Gentile 08/12 19:554000步有很多？ 不控制吃的東西不會瘦

gn02546574 08/12 19:56每天吃的拍出來再說…

gn02546574 08/12 19:56之前有女生說喝水肥，

gn02546574 08/12 19:56結果下班第一件事是躺沙發，配零食

DEAKUNE 08/12 20:02三餐份量+中間的零食都拍照起來，比對一

DEAKUNE 08/12 20:02下自己的記憶

Automatic620 08/12 20:06不吃澱粉 不喝湯 不沾醬料 你三餐

Nerv 08/12 20:06澱粉攝取量？

Automatic620 08/12 20:06有這樣吃嗎？

anmimo 08/12 20:20三餐正常吃 都吃肉羹麵水餃乾麵滷肉飯嗎

pancakeorigi 08/12 20:53走路消耗的熱量很少

bananaduck 08/12 20:59？！

xxocean 08/12 21:53首先4000步超少好嗎 走路隨便都超過

xxocean 08/12 21:53這個，如果住離捷運站太近可以考慮多走

xxocean 08/12 21:53一站，再來瘦不下來一定是三餐過量，水

xxocean 08/12 21:53喝太少

xxocean 08/12 21:54如果平常沒有運動習慣，建議吃兩餐就夠

xxocean 08/12 21:55了，運動量都不夠了吃那麼多只會變成脂

xxocean 08/12 21:55肪而已

TylerBird 08/12 22:02就是吃的，吃得！！晚上他們也少吃，

TylerBird 08/12 22:02吃炸物烤物居酒屋

TylerBird 08/12 22:02他們吃得原型食物多 我們都是垃圾食物

foreverwings 08/12 22:14正常吃 吃啥 講出來聽啊

foreverwings 08/12 22:14走路那沒屁用的東西 算運動

foreverwings 08/12 22:14 笑死

ffreakk 08/12 22:23早餐美而美 午餐雞腿便當 晚餐燒臘便當?

ffreakk 08/12 22:23算一下熱量阿 久坐的工作一天走點路不算

ffreakk 08/12 22:24運動

ines1969 08/12 22:28但原po不吃甜食炸物是很好的習慣

daye2012 08/12 22:28吃太多，運動太少

we779982002 08/12 22:444000步很少啊==親戚在醫院上班，一

we779982002 08/12 22:44天保底都1萬2以上

stilasui 08/12 22:584000步太少

jejo 08/12 23:03有可能甲狀腺有問題？

kuso2005 08/12 23:34先說你三餐吃啥吧

joanne1988 08/13 00:21日本人一餐的份量超級少

adapt 08/13 18:184000很少吧

lionsss 08/14 03:16你3餐怎麼吃誰知道...