[問卦] 肥宅每天要做幾個仰臥起坐肚子才會消
如果肥宅肚子很大一顆
跟孕婦的肚子大小有得拼
那麼肥宅每天要做幾個仰臥起坐
肚子才會消下去呢
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.83.130 (臺灣)
※ PTT 網址
→
要剖腹
→
少吃
→
跟仰臥起坐沒關係 跟你吃進去的熱量有
→
關
推
重點是體脂數 熱量赤字巴
推
你仰臥起坐練的是核心肌群 肥肉還是在 要消
→
肥肉先去每天持續一小時的有氧運動 讓新陳
→
代新加速運作
25
[問題] 仰臥起坐昨天晚上心血來潮，想說來練一下身體。剛要做仰臥起坐的時候，居然起不來.....是完 完全全貼在瑜珈墊上面起不來。回想之前在求學階段的時候，至少還可以做三下，現在居 然連一下都無法......上網爬了一些文章，好像是肚子跟背部沒有肌肉，才會起不來.... .想請問各位大大們，該如何增加背部以及肚子的肌肉呢？ --![[問題] 仰臥起坐](https://i.imgur.com/jW2bmhKb.jpg "[問題] 仰臥起坐")
20
[問卦] 肥宅健身多久才能長腹肌如題 肥宅的肥肚太大 低頭都擋住GG了！！ 如果肥宅健身 大概練多久可以消掉肚子![[問卦] 肥宅健身多久才能長腹肌](https://i.imgur.com/nEuuZAgb.jpg "[問卦] 肥宅健身多久才能長腹肌")
13
[問卦] 橋本環奈484核心不強 o'_'o肥宅大家豪R o'_'o 偶盆友船賴給偶 說看到環奈妹妹躺在一個床上被狗勾壓住肚子 居然一個仰臥起坐都做不起乃 o'_'o 想問一下八卦肥宅![[問卦] 橋本環奈484核心不強 o'_'o](https://i.imgur.com/48gOsa4b.jpeg "[問卦] 橋本環奈484核心不強 o'_'o")
6
[問卦] 中年肚子要怎麼才會消下去？安安 本肥30多歲了 從20多歲就開始有小腹了 本身也很少喝酒 是說這團肉![[問卦] 中年肚子要怎麼才會消下去？](https://i.imgur.com/KIIFBa7b.jpg "[問卦] 中年肚子要怎麼才會消下去？")
9
[問卦] 有人跟我一樣胖都胖在肚子嗎問一下 最近發現有點困擾 感覺胖都胖在肚子 肚子越來越大 其他地方反而都還好5
[問卦] 肚子大到無法做仰臥起坐怎麼辦各位鄉民早上好 今天上完班 明天就可以放假囉 肥宅我身高167公分 體重140公斤![[問卦] 肚子大到無法做仰臥起坐怎麼辦](https://pbs.twimg.com/media/El_FFFnVkAAj55C.jpg "[問卦] 肚子大到無法做仰臥起坐怎麼辦")
4
[問卦] 168第4天 肚子消風了怎辦168第四天 肚子整個消下去了 居然撐不起2L的運動褲 一直滑下去 怎辦 這個肚子已經沒用了 這樣下去 肥宅王的稱號是不是要被拔了4
[問卦] 肥宅搖呼拉圈多久 肚子可以消下來肥宅肚子大大的 跟孕婦有得比 如果去搖呼拉圈 搖多久肚子會消下來呀 --2
[問卦] 急！八卦肥宅們都怎麼瘦小腹阿肥已經快五年沒在室外流汗運動惹 現在除了每天洗澡前做個仰臥起坐 生活中已經沒要其他運動惹 最近覺得肚子越來越大 昨天才下定決心每天要多做幾下仰臥起坐 結果剛剛就忘記跑去吃吃到飽2
[問卦] 八卦板有人1分內做不到10個仰臥起坐嗎聽說八卦板很多腰圍太大 肚子很大一圈的肥宅 這裡面真的有人一分鐘之內 做不到十個仰臥起坐嗎 --
爆
[問卦] 為什麼8+9都可以穿名牌、開雙B？88
[問卦] 為什麼高雄人覺得北中在搶他的錢![[問卦] 為什麼高雄人覺得北中在搶他的錢](https://i.imgur.com/d3XDw4zb.jpeg "[問卦] 為什麼高雄人覺得北中在搶他的錢")
70
[問卦] 政黑：財劃法 台北拿那麼多錢幹嘛用![[問卦] 政黑：財劃法 台北拿那麼多錢幹嘛用](https://i.imgur.com/uWxDxZDb.jpeg "[問卦] 政黑：財劃法 台北拿那麼多錢幹嘛用")
爆
Re: [新聞] 卓榮泰：天災來時 地方要自己面對爆
[問卦] 為什麼日本有辦法讓89變成過街老鼠？49
Re: [問卦] 中共打來是誰要去面對？47
[問卦] 幹 政府到底有沒有意識到黑子化？![[問卦] 幹 政府到底有沒有意識到黑子化？](https://i.imgur.com/oiJ4Nw9b.jpeg "[問卦] 幹 政府到底有沒有意識到黑子化？")
37
[問卦] 蹦闆為什麼不敢提到增重失敗![[問卦] 蹦闆為什麼不敢提到增重失敗](https://i.imgur.com/lspSwYeb.jpeg "[問卦] 蹦闆為什麼不敢提到增重失敗")
48
[問卦] 89為什麼都要戴金項鍊？![[問卦] 89為什麼都要戴金項鍊？](https://i.imgur.com/Dn1kE8nb.jpeg "[問卦] 89為什麼都要戴金項鍊？")
37
[問卦] 鍾培生 threads 第二回 直指裁判不公![[問卦] 鍾培生 threads 第二回 直指裁判不公](https://i.imgur.com/UGFmEnYb.png "[問卦] 鍾培生 threads 第二回 直指裁判不公")
38
[問卦] 看到街上國旗（中華民國）旗海飄揚什麼感![[問卦] 看到街上國旗（中華民國）旗海飄揚什麼感](https://i.imgur.com/eVKUCT4b.jpeg "[問卦] 看到街上國旗（中華民國）旗海飄揚什麼感")
32
[問卦] 一樣宣傳魷2 為何差別待遇呢？![[問卦] 一樣宣傳魷2 為何差別待遇呢？](https://i.imgur.com/q23U7SOb.jpeg "[問卦] 一樣宣傳魷2 為何差別待遇呢？")
35
[問卦] 如果超哥 蹦闆打起來要選一邊？82
[問卦] 台灣有可能出現希特勒嗎![[問卦] 台灣有可能出現希特勒嗎](https://i.imgur.com/fZnsvMRb.jpeg "[問卦] 台灣有可能出現希特勒嗎")
32
[問卦] 每年中央少的錢 就撤掉數發部 不就好了![[問卦] 每年中央少的錢 就撤掉數發部 不就好了](https://i.imgur.com/h5PqUdvb.jpeg "[問卦] 每年中央少的錢 就撤掉數發部 不就好了")
33
[問卦] 能回到89低調過日的時代嗎![[問卦] 能回到89低調過日的時代嗎](https://img.youtube.com/vi/XEa206lhn2o/mqdefault.jpg "[問卦] 能回到89低調過日的時代嗎")
28
[問卦] 8+9是都有割胃才這麼瘦嗎？![[問卦] 8+9是都有割胃才這麼瘦嗎？](https://i.imgur.com/8pfDEKTb.jpeg "[問卦] 8+9是都有割胃才這麼瘦嗎？")
25
[問卦] おい！吸管設計成這樣是在ＨＥＬＬＯ？![[問卦] おい！吸管設計成這樣是在ＨＥＬＬＯ？](https://i.imgur.com/Rg5sTBwb.jpg "[問卦] おい！吸管設計成這樣是在ＨＥＬＬＯ？")
67
[問卦] 驚！全台有七萬人支持統神？![[問卦] 驚！全台有七萬人支持統神？](https://i.imgur.com/uAgE1eZb.jpeg "[問卦] 驚！全台有七萬人支持統神？")
27
[問卦] 水龍頭止瀉膠帶到底要纏幾圈啊18
[問卦] 蹦闆：打人就是不對，有打的都備案，卦？26
[問卦] 日本宮城縣：考慮建土葬公墓 吸引穆斯林![[問卦] 日本宮城縣：考慮建土葬公墓 吸引穆斯林](https://pbs.twimg.com/profile_images/1612051476666548225/kHiXKX4H_200x200.jpg "[問卦] 日本宮城縣：考慮建土葬公墓 吸引穆斯林")
31
[問卦] 電視台只剩一種聲音 是誰的錯?![[問卦] 電視台只剩一種聲音 是誰的錯?](https://i.imgur.com/njwO9Reb.jpeg "[問卦] 電視台只剩一種聲音 是誰的錯?")
18
[問卦] 終於累積到1000P幣了18
[問卦] 欸你高雄人喔![[問卦] 欸你高雄人喔](https://i.imgur.com/LKtj9cub.jpeg "[問卦] 欸你高雄人喔")
18
[問卦] 大安國小是天龍小學嗎21
[問卦] 愛迪達484跟Nike黃金交叉了？![[問卦] 愛迪達484跟Nike黃金交叉了？](https://i.imgur.com/5MlnFggb.png "[問卦] 愛迪達484跟Nike黃金交叉了？")
16
[問卦] 覺得人生沒意義，正常嗎= =...?19
[問卦] 黎明最有名的電影台詞是?![[問卦] 黎明最有名的電影台詞是?](https://i.imgur.com/bk7GwpDb.jpeg "[問卦] 黎明最有名的電影台詞是?")
18
Re: [新聞] 綠營議員不滿新版財劃法 高雄成長比例全![Re: [新聞] 綠營議員不滿新版財劃法 高雄成長比例全](https://i.imgur.com/4TTK4FFb.jpeg "Re: [新聞] 綠營議員不滿新版財劃法 高雄成長比例全")
![[問卦] 為什麼8+9都可以穿名牌、開雙B？](https://i.imgur.com/745ipJkb.jpegeg "[問卦] 為什麼8+9都可以穿名牌、開雙B？")
![Re: [新聞] 卓榮泰：天災來時 地方要自己面對](https://i.imgur.com/yPBmPKOb.jpeg27.53.72.76 "Re: [新聞] 卓榮泰：天災來時 地方要自己面對")
![[問卦] 為什麼日本有辦法讓89變成過街老鼠？](https://i.imgur.com/NkrInrPb.jpeg114.137.235.170 "[問卦] 為什麼日本有辦法讓89變成過街老鼠？")