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[問卦] 有沒有減肥其實很簡單的卦(熱量赤字)

看板Gossiping標題[問卦] 有沒有減肥其實很簡單的卦(熱量赤字)作者
ppoor2005
(晴天放晴)
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有沒有減肥其實很簡單的卦 (熱量赤字)

因為我就幾年前健康的四個月減了19公斤,完全沒停滯期啦,不要吃什麼仙女餐,小心停滯期

感覺也沒什麼難的,不要用什麼偏方,每天吃到"基代"即可

減肥就是管好自己的嘴,70%飲食,30%才是靠運動啦

因為胖子以為只要運動就好,但沒控制好自己飲食

一個麵包就抵辛苦的運動了啦

就是每天靠"熱量赤字"

前期瘦五公斤,就會想運動啦,自然而然就會控制飲食,和運動

所以管好自己的嘴,比那些上健身課後還在大吃大喝的有用多了

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s820912gmail 06/07 22:12截肢最快

eddisontw 06/07 22:19其實飲食真的很重要 不運動也可以瘦

eddisontw 06/07 22:20但有時候還是很困難 因為人性 你一直吃

eddisontw 06/07 22:20健康餐一段時間 就會開始想吃垃圾食物

adios881 06/07 22:2250歲再來說

twelvethflor 06/07 22:25是的

utomaya 06/07 22:25先說你原來幾公斤?

twelvethflor 06/07 22:25減肥有什麼難的?我都減肥成功十幾

twelvethflor 06/07 22:25次了

utomaya 06/07 22:28才4個月太早高興 很多人一開始減很多 但

utomaya 06/07 22:29後來管不主嘴又復胖 你先撐個5年再說

※ 編輯: ppoor2005 (219.70.31.157 臺灣), 06/07/2024 22:29:46