Re: [心情] 只走路會瘦嗎?

ccyaztfe 發表於 2022/6/26 下午9:14:57

看板WomenTalk標題Re: [心情] 只走路會瘦嗎?作者

(1357924680)時間Jun 26 21:14:57 2022推噓 7 推:7 噓:0 →:6

※ 引述《heero0333 (hero)》之銘言：
: 版上有過來人嗎?
: 如果只走路
: 不跑步
: 只是每天沿著公園走道或跑道這樣一直走的話
: 一直走繞圈
: 大約每天持續走個半小時這樣
: 會瘦嗎?
: 還是其實這樣不算運動到
: 板上有常走路的女孩嗎
: 想知道

天啊

我國真的很需要加強國民的衛生教育欸

會不會瘦跟你有沒有運動沒關係，只跟你熱量是否赤字有關

舉例：如果你每天攝取2000大卡熱量，卻只消耗1900大卡，那你永遠都瘦不了

哪怕你每天是激烈運動3小時也一樣

只要攝取的熱量>消耗的熱量，那就是瘦不了

回到你的問題，你走路多久根本不是重點，有沒有運動也不是重點

先看看你自己每天到底攝取多少熱量吧

如果你真心想減重瘦身，我強烈建議你去fitness 板，那邊有很多過來人的經驗分享，也有熱心人士指導
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.245.147 (臺灣)

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推

fp73706/26 21:22類似的文類似的回文以後還是會出現的啦

哪怕讓多一個人看到都是好事～

※ 編輯: ccyaztfe (114.137.245.147 臺灣), 06/26/2022 21:31:11

推

JASONBOA06/26 22:05推

推

hydelarclove06/26 22:09給原PO好心推，但律動機這種鬼東西都有人相信了，無

→

hydelarclove06/26 22:09言啊～

推

diou06/26 22:53所以說其實原po 或者一般人想知道的是以自己的體態條件

→

diou06/26 22:53去走路走多久的路概估的熱量消耗可能是多少有沒有可能達

→

diou06/26 22:53到熱量赤字這才是重點

要達到熱量赤字，最重要的還是飲食。減肥這東西是七分飲食三分運動

※ 編輯: ccyaztfe (114.137.245.147 臺灣), 06/26/2022 23:06:55

推

diou06/26 23:23你真的覺得飲食很重要就不會在隔壁版問說吃蔥油餅可不可行

蛤？所以我去專板詢問專家的意見有錯嗎？

→

beitou06/26 23:27運動可以幫忙消耗熱量啊讓我吃想吃的也不會胖

推

a74108506/26 23:31所以蔥油餅不算澱粉不然是算維他命嗎？

→

SaChiA556606/26 23:32就是要基代跟攝取的要能抓一個適度

推

Alexi51906/27 01:47真的一堆人說要減肥然後說不想算數學不想看熱量我都

→

Alexi51906/27 01:47白眼看著他說你不如不要浪費時間

※ 編輯: ccyaztfe (42.70.18.204 臺灣), 06/27/2022 08:38:19

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