Re: [問卦] 生酮飲食法安全嗎？會不會死人啊？
不需要生酮飲食，這種飲食提出來的好處在我看來
唯有一點，就是提倡斷食。
權威期刊《Nature》：間歇性斷食不只減肥還能抗癌症！ | Heho健康
https://heho.com.tw/archives/92800
斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等 Dr Eric
Berg.
https://www.youtube.com/watch?v=SlzBMJvtGHo
斷食18小時->形成細胞自噬
斷食24小時->身體發炎會消炎很多
斷食48小時->開始產生幹細胞
斷食72小時->產生更多幹細胞
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這只是最基本的，自癒力的強力開發還有很多後續。
包括全穀全素、飯後1~2hr以上喝溫水...
為了避免大家以為我認同生酮飲食，我在這邊特別標註。
我非常非常非常非常不認同生酮飲食。
只認同其中提到的斷食，因為古人的智慧早就有了。
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如果你鑽研佛法、真理多年，卻只是了解文字表指意思的精隨所在，每個名詞跟意思都背的滾瓜爛熟，那麼你一定是一位偉大的，語文專家 。
by可爾.必思
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斷食不如死了
我個人提倡披薩飲食法 每週三晚上吃一次
吃好睡好常運動就好 搞一堆有的沒的是能撐一輩子嗎
一日一餐的健康奇蹟：日本名醫57歲比30歲更年輕的秘密，做起來真的沒那麼難
https://www.books.com.tw/products/0010555615還真的有人持續好久。
因該可以活到運河疏通
生活規律不菸不酒 其實你就好過95%以上的人了 其他都多餘
你看到很多覺得自己生活很健康的人震驚得到癌症 你就會覺得事情不單純了。
要健康要先懂得斷食，因為這是最基本的身體保養。※ 編輯: b19880115 (36.226.17.231 臺灣), 03/27/2021 09:28:07
學術上還沒有那麼強烈的證據顯示斷食這麼有用吧
慢性病的部分 其實運動被相信是關鍵指標了
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https://heho.com.tw/archives/92800※ 編輯: b19880115 (36.226.17.231 臺灣), 03/27/2021 09:29:38
no 癌症很大一部分是基因問題 說穿了就是你也沒辦法改變
因為不知道原因，所以很自然地就會推給基因。
※ 編輯: b19880115 (36.226.17.231 臺灣), 03/27/2021 09:30:40你基因注定你只有29cm 你也沒辦法長到30cm
這種說法跟命運天注定是一樣的道理。
※ 編輯: b19880115 (36.226.17.231 臺灣), 03/27/2021 09:31:06有人抽菸活到一百歲 有人菸酒不沾卻年紀輕輕肺癌死亡
所以研究證明有損害的事情就不避免了嗎? 所以研究證明有效益的事情就不必做了嗎?
但你可以避免自己明明可以29cm 卻只有9cm
拜託你面對現實好嗎 基因就是你的全部了
想做什麼就做什麼 爽就好 人爽身體勇
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https://heho.com.tw/archives/92800※ 編輯: b19880115 (36.226.17.231 臺灣), 03/27/2021 09:33:17
那些保健食品也幾乎是收你智商稅啦 不斷有被踢爆做假的
我從不鼓吹吃保健食品阿，相反的我講的斷食還不用多花錢。 我也不鼓勵吃啥有機蔬菜有機水果，只須要吃便宜的五穀雜糧 一般的青菜即可。 基因很重要，但我反對以基因作為逃避自己應負責任的藉口。 這就好像一出生就怪家庭、怪社會，都不自己檢討一樣。 事實上，
自己的所作所為才是最重要的。
聽說癌症死亡是最好了 癌症不會馬上死但又不會拖很久
第二好的死亡是意外死亡或猝死 最慘的死法就是拖很久
生酮是斷食的正常生理現象...也無涉認不認同
涉及，因為我的
目標不是生酮，而是斷食產生的強大自癒效果。 在這個基礎上，我還有其他不同的方式協助強力開發自癒力。 包括飲食、鬆筋、正骨、氣功、太陽等等等等。
所以我的理論是跟生酮完全不同的※ 編輯: b19880115 (36.226.17.231 臺灣), 03/27/2021 09:39:17
癌症化療聽說也會不想吃東西 所以得癌症就能自動斷食了
或是也可以選擇不要化療 想吃什麼就吃什麼
現代飲食型態很難生酮，倒不如減糖低碳，搭配斷食才實際
黃帝內經有云五榖為養，五穀一定要! 不可以低碳!糖不是用減的，在強力開發自癒力的 環節裡面，是要禁糖而不是減糖! 不吃冰不吃甜不吃動物性蛋白， 這才是真正要強力開發自癒力的整套做法。
※ 編輯: b19880115 (36.226.17.231 臺灣), 03/27/2021 09:41:39勞力密集的工作要斷食不太可能we
做了才知道，現在很多人都吃太多了。
斷食光是細胞自噬這點就很不錯，再加上可以健康地瘦身，
這些誘因才讓我可以堅持斷食，目前已經執行近八個月了
做的更透徹，可以在更短時間看到更強大的自癒力運作。 但確實是要做得下去。
※ 編輯: b19880115 (36.226.17.231 臺灣), 03/27/2021 09:43:34首先你要不餓
好了拉，每次po的研究都是8人10多人這種極小人數的
研究，所以某樓的沒強烈證據又沒說錯
人體設計本來就不需要一直進食，斷食確實對人體有好處
古代人常常一天兩餐或一餐，根本不需像現代人這樣吃一堆
人類從農業發明以前是動物，野生動物就是有一餐沒一
餐。身體演化很適應了。
不用一次執著做整套。一次改一項慢慢習慣。不然容易
放棄
還有你的資料來源只是道聽圖說的偽科學水準
根本不用全穀全素喝溫水戒冰。三分真夾帶七分假，標
準偽科學。
農耕發明以前，人類是大量吃肉的。
別拿啥皇帝內經。古代人無論貴族還平民健康都慘不忍
睹，沒辦法跟現代醫學發明之後比。
你不妨去看看你引的那篇的Nature Paper
他並沒有「斷食有助於身體保養」這麼強烈的結論
唉 哈哈
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首Po生酮飲食是超高脂肪（75%）、低蛋白質幾乎無碳水化合物（<5%）的飲食方式 極度限制醣類攝取量，使身體分解脂肪來合成酮體 單月減掉10%以上體重都有可能 飲食自然脫離不了各種動物性肉類、內臟、海鮮 高油脂的蔬果，如堅果、酪梨、橄欖等1
這個分兩種情況 1.改善體質 2.想要治病 基本上1我覺得是沒有爭議的 你想改善體質 確實可以嘗試 不放心 就是每一兩個月去醫院做個簡單的檢查 看看身體情況5
你的理解是錯誤的，或不完全正確， 簡單來說，生酮飲食分兩個階段: 1.前幾天產生酮體，具體幾天看你的體質， 有專門測量儀器，可以去買，每天測， 確定每天在生酮狀態中，5
生酮飲食有前置作業的， 第一要務是確定肝腎功能正常無糖尿病， 再來是要準備測血酮血糖的器具以及營養補充品， 了解測得數值的意義及危險值 在減重初期就把碳水控制在50克/天，2
: : 為了避免大家以為我認同生酮飲食，我在這邊特別標註。 : 我非常非常非常非常不認同生酮飲食。 : 只認同其中提到的斷食，因為古人的智慧早就有了。 斷食在古代中國稱為辟谷。在古代典籍文獻中曾有許多關於辟谷的記載。X
這種就是對生酮飲食一知半解 出來污名化生酮 仔細看最有名的Youtube 柏格醫生中文 健康知識 他的影片一直倡導生酮，並仔細講解生酮的盲區3
想推廣這位退休教授的偽科學闢謠網站 生酮飲食的效果只有「可能」對肥胖有幫助，但風險很大，之前還有一位奉行生酮飲食的醫 生死了，不過死因似乎是因為另一個偏方療法，叫他用咖啡灌到屁股裡面，結果因為肝臟感 染細菌而死，總之還是小心為妙![Re: [問卦] 生酮飲食法安全嗎？會不會死人啊？](https://professorlindotcom.files.wordpress.com/2019/02/1-2617569-3d-cartoon-character-great-joy.jpg "Re: [問卦] 生酮飲食法安全嗎？會不會死人啊？")
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我爸在種菜 常常送菜給家族的人 或者叫他們自己去菜園摘回家 家族裡有其中一家在賣豬肉 我對他們吃飯就印象很深刻 因為青菜跟肉取得成本接近於零
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