Re: [問卦] 現代人有這麼缺蛋白質？
※ 引述《squard (sun)》之銘言：
: ※ 引述《teslarace (文以載道)》之銘言：
: : 最近除了一些健身網紅書籍以外
: : 各大超商通路都在賣蛋白餐或是雞胸肉
: : 現代人外食族群有這麼缺蛋白質嗎？
: : 有沒有相關的卦？
: 外食很缺蛋白質，
: 有時沒時間上菜市場買雞胸肉
: 就會去全聯買卜蜂雞胸肉59元
: 小資族覺得貴啊
: 怎賣的跟7-11大成雞胸肉一樣貴
: 我一天的餐費只有200元
: 如果天天吃卜蜂，就超過預算了
: 鄉民都怎麼補充蛋白質的？
https://i.imgur.com/5NsocFq.jpg
動物性雞排 花枝丸 大雞腿 蝦 貝 牛奶 魚
植物性 豆漿 蕎麥麵
蛋白質高的商品可多了
只是通常也伴隨著高脂肪 或 碳水化合物
現代人真的缺蛋白質嗎？真的因此而肥胖嗎？
少鍛鍊才是主因吧
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.68.204 (臺灣)
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缺的是錢 吃蛋白質很貴
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吃一堆過度料理，糖醋排骨之類的才可怕
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雞胸已經cp值超高了,還覺得貴只能自己煮了.
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肉要好吃 都要帶點油脂
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全脂牛奶的脂肪也很高 碳水也很高
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長輩一直把蛋黃妖魔化都不檢討中華料理過度烹煮的害處
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網路上一次買大量的熟食雞胸大概100g40元,含20克蛋白質,200
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元都拿去買的話可以吃到100g蛋白,回推應該可以練到80kg.
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舒肥雞胸好吃又方便
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碳水不夠的部份就看有沒有免錢的飯一次吃足吧cc
噓
幹 不是驗出某早餐店豬排不含豬肉成分
推
豆漿也不錯
爆
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