[問卦] 現代人有這麼缺蛋白質？

yulis04/18 15:02腎臟病發率高不是沒原因的

a322171504/18 15:03爽吃

HisVol04/18 15:04是一般的飲食蛋白質太少，不是太缺

noomlluf7204/18 15:07有欸，台灣人本來就攝取不足

crimson1104/18 15:08https://i.imgur.com/clBNJw8.jpg

sellgd04/18 15:13就先吃蛋白質(蛋很便宜) 剩下的餓感再讓碳火化物補足就好

sellgd04/18 15:14蛋白餐或雞胸肉只是為了維持身材的目的

LoveMakeLove04/18 15:24台灣人吃太多澱粉和油脂糖分倒是真的

LoveMakeLove04/18 15:24便宜蛋白質就豆腐豆漿雞胸肉雞蛋多買一點

silverair04/18 15:29一般人根本吃不夠阿，一般人外食多半都是澱粉占大宗，

silverair04/18 15:30因為便宜量多，肉類的成本高售價就高，消費者自然不會

silverair04/18 15:30青睞

fcuspy04/18 15:52吳郭魚一條蠻便宜的吧

SolomonTab04/18 17:01現在觀念比較好.....以前很多澱粉配澱粉！綠豆湯配飯.

SolomonTab04/18 17:01...客家炸湯圓！南部羹湯配飯....假如很多運動員照樣

SolomonTab04/18 17:01這樣吃 可能水準跟10年前差不多

SolomonTab04/18 17:03（醣/糖/精緻澱粉/特殊油品）千萬要少碰

SolomonTab04/18 17:05油是人體必需攝取（促進男女正常提供 月經/男性荷爾蒙

SolomonTab04/18 17:05）但大多人攝取的品質非常非常有問題....而且量太多