Re: [問卦] 脂肪肝可以用斷食消滅嗎?
※ 引述《IDfor2010 (116)》之銘言:
: 這篇底下的推文,我好認真在看,就像知道如
: 何些除脂肪肝?
: 想借這篇問下:男生BMI要瘦到多少,脂肪肝才
: 會消失?
176cm 84kg
重度脂肪肝
經過一年半
每周三次 每次30~50km的自行車山路 大該兩小時左右
每天爬24樓樓梯 我辦公室在8樓 每天至少需要爬三次 下樓搭電梯
每天走兩萬步
再次檢查
175cm 90kg
輕度脂肪肝
--
https://i.imgur.com/9QPK53Q.jpg
https://i.imgur.com/aiHfhhn.jpg
--
小心保養膝蓋
....都轉化成雞肉了啦 恭喜你
但是你的膝蓋...
最不傷膝蓋的三個運動 游泳 自行車 爬樓梯
※ 編輯: qaz90427 (110.87.165.21 中國), 09/12/2021 21:23:10多6kg耶?
為什麼體重反而重了
+6
變胖變矮 還能消脂肪肝 厲害
怎麼變重了...
爬到縮水1cm
沒有重訓嗎
光運動不控制飲食 會變重是常識阿
謝謝經驗分享 運動看來是良方
可以 我之前斷食一年 脂肪肝全沒
自行車和爬樓梯姿勢不正確都會傷膝蓋
179/86KG,腰部兩層半肥肉,2020/12生酮+16
8,2021/8體重67肚肚剩半層,女朋友叫我不
要再減了......,完全沒運動
去年88中都度今年76左右輕度
直排輪跟游泳才是比較不傷膝蓋的運動
你的膝蓋好可憐
除非你不下樓梯,不然下樓梯很傷膝蓋
這邊不是4%板嗎 柯批爬樓梯怎都沒聽人
說傷膝蓋
我有寫 下樓搭電梯 上樓爬樓梯
上樓爬樓梯比較好 讚
太勵志了
吃太多了啦
練壯了?=_=
把自己操的像條狗 就會用到肝醣
飲食有改變嗎,飲食改變應該比較容易
不就持續運動而已,胖子不用每次都強調
這種東西來發文,我都持續20年以上了
人的食量通常超過最大運動量很多,飲食
控制還是最重要。像我如果不忌口,一餐
可以吃兩公斤食物,我怎麼樣都不可能一
天消耗一萬大卡
不推爬樓梯跟爬山
就吃更多了啊 食物佔比高太多了
乾 居然變矮了
為什麼變胖???
2
其實脂肪肝就是吃太多酒喝多過太爽而已, 加入運動跟減少食量很快就能消滅脂肪肝, 沒有必要去斷食辣,多多做有氧比較實在, 至於能不能用斷食消滅,就看你卡路里囉。 --7
這篇底下的推文,我好認真在看,就想知道如 何消除脂肪肝? 想借這篇問下:男生BMI要瘦到多少,脂肪肝才 會消失? 我在高中的時候體檢,醫生就跟我說我有輕微11
肥宅我來回答你這問題 兩年前去健康檢查 在肚子做超音波的時候 醫生一照就開始不斷嘲諷 "年輕人不要只知道吃"98
首Po本肥體脂肪25% 多年有輕度脂肪肝 去重訓也只有增加肌肉量 體脂率最低有到21%還是有脂肪肝 今天是204斷食第二天肚子咕嚕咕嚕狂叫,剛吃完沒多久又餓了
爆
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