[問卦] 現在開始每天伏地挺身50下會怎樣
乳蹄
從現在開始每天伏地挺身50下
會發生什麼事呢
有木有人知道
有木有啊 嘻嘻
--
會很累
變大巨巨
不會怎樣
地板會貓下去兩個洞
肩膀會受傷
會禿頭
練太壯
沒負重 變手臂有氧
地板會破
胸部會變很大
強姦地球
認真講 標準的 除非你分開做 不然第
你會吃更多 也可能不會
一天就不可能了
肚子碰地不算
會變太壯
會變太壯
會受傷 認真的
上面變壯 下面不變
會累
一個月後會變館長,最好不要
會累
一個起步阿,我持續1x年了,現在有六塊肌
做標準的,不要偷借力彈起來那種,能做
一半算很勇了,沒練過的硬做兩三天手就
會痛起來了
會流汗
我是從20下開始,練到一次可以140,但發現沒
啥意義,而且有運動傷害,就改變練法
這強度跟本沒到重訓,是會壯去哪
當兵測驗和學校測體適能那種都亂做的不
要相信你一分鐘真的可以做好幾十下
如果是要減肥伏地挺身效果普通吧 沒有氧
效果好
肩膀會脫臼
地球會告你性騷擾
一拳超人
就練肌肉而已
會駝背
練太壯很醜
大概一百年之內會死掉
二頭肌、胸肌跟背闊肌變大,其他肌群
看不出來
會落賽
沒負重 頂多肌耐力變好
最好配合生髮液
地板會害羞
手會酸
小心 會太壯
手臂會變超壯
手扭到變更小支
會地中海禿頭
慢慢加負重上去 各做20下,比你沒負
重做20 50 100越做越多下有效
認真說 當兵每天100起跳 沒啥變化
第三天你就會放棄了
會生小地球
沒變成光頭的話都還好
手會受傷
不練後斜其實會圓肩膀然後駝背
我每天30下持續兩年多 無感沒變化
姿勢不對只會弄傷肩膀
50是反串嗎
要循序漸進
肩膀受傷一堆病痛,沒了
不舉
地板:不排除提告
手腕先廢掉
兩年兵的年代,一堆阿兵哥晚點名100下伏地
挺身起跳。也沒有人怎麼樣
高中開始,一到五每天上午下午跑半小
時+30、30伏地挺身,胸口低於三公分
但不可碰地,三年下來也沒上面說的那
麼誇張= =
會很累
50下很普通啦 起碼70
想要變壯要負重 不加重不成器
臥推能做到破百做組的胸肌就出來了
才50==
壯到門都進不去
重質不重量 只做超慢的十下也可比五十
下有效
第三天開始你就懶了
不怕練太壯?
100天後就5千下了
做完會餓到點雞排
才50?
最少200起跳吧!
會很累
你會繼續呼吸
每天200下
85
[問卦]小戴每天伏地挺身500下,殺球500顆,真的嗎昨天看到小戴廣告,說他每天伏地挺身500下,殺球500顆 每天這麼大的訓練量,只能說真的很強,成功沒有偶然的 小戴每天伏地挺身500下,殺球500顆,真的嗎? --24
[問題] 如何增加伏地挺身次數?小弟因為之前手肘受傷已經兩年沒好好運動了 最近礙於體重與體脂肪超高所以想重新運動 目前在家做伏地挺身發現第一組最多就50下 第二組可能只剩30下 然後第三到五組分別是20 常常聽朋友說他們當兵時候一個基數就是100-20030
[問題] 如何增加體力我是男生身高171體重106 今年30歲 體脂35以上 大約五六年沒有運動 一個月前好奇做了伏地挺身 一下就很吃力了 經過一個月練習我做到 三下 到今天突破自己練兩組 三下現在打字手在抖 我現在的目標改為一天一組就好 可能明天變成四下 慢慢的練重點是每天練 腿的話打算開15
[問卦] 瘦宅每天做100個伏地挺身會練太壯嗎如題 瘦宅想加分但瘦宅不說 瘦宅每天鍛鍊身體 做一百個伏地挺身 幾個禮拜後,會不會變巨巨?12
[問卦] 每天運動走路30分鐘加上伏地挺身20下會如題 請問一下 如果運動菜單 每天走路30分鐘 搭配伏地挺身20下7
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[問卦] 每天健腹輪*100+伏地挺身*100會怎樣?最近健身房整修暫停營業 想每天在家做 健腹輪*100+伏地挺身*100 真的這樣做了 肌肉會有很明顯的變化嗎? 卦? --- 阿肥我俊宏辣 早上運動 做伏地挺身 發現只能做不到20下 明明阿肥正手單槓也是20下
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Re: [問卦] 一天要做幾個伏地挺身才可以變壯yoyo 我高雄城5啦 今年30 八卦處男 166/50 我至少做了2年 每天晚上 仰臥起坐50下
爆
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